每100克香干中约含有150大卡的热量。在众多食品中，香干的热量并算太高，其主要是用大豆制作而成，所含的蛋白质、维生素A、维生素B比较丰富，可以补充人体所需的营养成分。香干简介香干是中国特色传统名吃，主要材料有豆腐，辅料有食盐、茴香、花椒、

香干一般可用于炒香干肉丝、青椒香干、香干木耳等等。香干是中国特色传统名吃，主要材料有豆腐，辅料有食盐、茴香、花椒、大料、干姜等。香干是老百姓最常吃也很爱吃的一种豆制食品，早已脍炙人口，耐人品味。香干可制作多种菜肴，可冷拌，可热炒，可油炸

腊八粥本身即是主食，喝腊八粥可以配些小菜。芹菜香干是不错的抉择。老醋花生菠菜、双耳黄瓜丝等也是腊八粥的绝配。除此之外腊八粥还可以配饺子和腊八蒜，在北京还有腊八粥配八宝菜和饽饽的传统吃法。1、腊八粥配什么吃喝腊八粥有讲究。一般来说,同时搭配蛋

可以做饺子馅的蔬菜有很多，例如芹菜、韭菜、白菜、萝卜、茴香苗、马齿苋、苋菜、茄子、冬笋、菠菜、荠菜、黄瓜、冬瓜、西红柿、雪里红、西葫芦、等等。1、韭菜馅：韭菜细细切碎，倒入香油后，把韭菜馅搅拌均匀，加入盐进行调味即可。也可与肉馅混合。2、

蒲公英不仅是一种非常具有观赏性的食物，而且是一种可以用来吃的食材，蒲公英有很多种吃法，不同的吃法有不同的特色，接下来，将为大家推荐三种蒲公英的特色吃法，希望能给各位朋友们提供一些食用蒲公英方面的参考及帮助。 1、拌蒲公英材

看情况，芹菜叶子也是可以吃的，如果只是炒芹菜梗就要摘掉叶子。素炒芹菜的做法准备材料：芹菜、食盐、醋、鸡精、蒜、老抽、调和油、柿子椒、白糖步骤：1、洗好的芹菜。2、芹菜切好放在盘子里，辣椒切好放在盘子边上。3、把切好的葱段、姜丝、八角

夏天到了，天气一天更比一天热。这段时间，一些清爽素菜和凉菜就成了餐桌上最受欢迎的菜式。尤其是素菜小炒，一日三餐都少不了。这个季节有哪些素菜可以吃呢？我这里给大家分享10道家常菜，纯素炒法，几分钟一道，夏季少流汗，好做又好吃。1，豆腐

素食者是需要食用豆制品的，包括豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮、腐竹等，它们富含优质蛋白，可以替代肉类蛋白质。全素者每天要吃相当于50~80克黄豆的大豆制品；蛋奶素者每天要吃25~60克。全素者每天至少有2餐要吃大豆制品。一 、如意香干材料：黄豆

入秋后真好，不仅天气凉快了，而且各种时令蔬菜也纷纷上市。最近去菜市场发现韭菜苔比韭菜还要受欢迎，说起韭菜苔，相信大家都认识吧？它是韭菜老了以后抽出的苔芯，韭菜苔的头部还可以开出漂亮的白色韭菜花。韭菜苔，有一股辛香的韭菜气味，且味道鲜美，比

九菜批发价格，约4.75元一斤。九菜做法九菜不仅鲜嫩，味好，还含有丰富的蛋白质、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养元素，具有养肝、健脾、补肾的功效。墨鱼仔炒九菜具体做法：需要准备墨鱼仔10只、九菜300克、葱姜蒜各适量、油盐适量、生抽少许。

今天小编向大家推荐的是奇异果香干煎鲑鱼，奇异果含有丰富的维生素C，可帮助养颜美容，这道菜非常适合孕妈妈吃哦，可以试着做起来尝一尝。奇异果香干煎鲑鱼孕期▲奇异果含有丰富的维生素C，可帮助养颜美容。材料：

病情分析：问题分析：秋葵晒干可以泡水喝的。指导意见：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。秋葵还可以强肾补虚，保护肝脏，防癌抗癌，帮助消化，美白皮肤，秋葵还可以降低血压，好处多

排毒餐:山约粥 这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血及经期不顺也有帮助，还可解决便秘问题。材料：新鲜山药、粳米、糙米各80g。做法：新鲜山

1、将尖椒去蒂去籽，清洗干净，切成小片装入盘中待用。2、将干豆腐清洗干净，切成菱形片，装入盘中待用。3、胡萝卜清洗干净，切成小片，葱姜切成末待用。###东北名菜尖椒干豆腐楼上的，看好了

一、韭菜、香干、鸡蛋，主要放的调料有蚝油、鸡精、生抽、盐，糖，香油，就可以了，不需要放太多的调料，否则会把韭菜的鲜味去掉。二、韭菜香干炒鸡蛋的具体做法：1、香干切片，韭菜洗净沥水，切段。2、把

前言胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A。它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。我在某书中看到，说胡萝

你好，希望以下信息能够帮助得了你。韭菜炒鸡蛋的原料：韭菜、鸡蛋韭菜炒鸡蛋的配料：葱、姜、蒜、食用油、盐、鸡精韭菜炒鸡蛋的做法：1、韭菜一斤洗干净。鸡蛋三个。2、油八成熟，韭菜快炒。3、鸡蛋调匀

前言青椒豆干炒肉丝是一道常见的家常菜，把各种疏菜搭配一起营养丰富，清淡可口，青椒能增加食欲、帮助消化，可降脂减肥，豆干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养丰富。###

可以做韭菜爆鸡蛋，韭菜切碎打入鸡蛋，加盐、糖、胡椒粉适量搅拌均匀，入油锅摊成饼状。两面熟透出锅装盘即可。韭菜炒鸡蛋，韭菜切段，鸡蛋下油锅炒成碎装盘待用，油锅下韭菜炒制大半熟时下鸡蛋碎和盐适量翻