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木耳这个食材不仅味道非常鲜美，同时还有着非常丰富的营养，可以有效的预防缺铁性贫血，并且也是有着很多的做法，接下来就给大家介绍两种木耳比较好吃的做法。首先就是凉拌木耳，这是最常见的家常小菜，不仅制作十分简单，并且味道也是相当不错。凉拌木耳的做

杂木菌棒与桔杆菌棒效益比较秸秆菌棒收益高。农作物秸秆菌棒是禾本作物，含营养物质要比杂木菌棒营养要丰富一些，并且秸秆菌棒容易被食用菌丝体分解，能够把秸秆中的营养达到80%的转化成食用菌产品。杂木菌棒，正常情况下转化率大约在40至50%之间，每

黑木耳以其质地细嫩、滑脆爽口、味美清新而备受世人喜爱，被称之为“素中之荤、菜中之肉”。黑木耳是营养丰富的胶质菌类食品，每100克含蛋白质1062克，并含有18种氨基酸，而且人体必需的8种氨基酸都含有，并含有多种维生素、核酸，其中维生素B2的

黑木耳 白木耳 和羊奶是可以一起吃的1 白木耳又称银耳  功效以及特征：味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。2    黑木耳，又名黑菜，桑耳、本

可以煲章鱼排骨汤，以下是具体做法：用料：章鱼干2只，排骨300克，姜一小块，葱段适量，料酒适量，盐适量，味精适量 1、章鱼干提前用清水浸泡3小时，浸软，去内脏，撕外皮，切成条备用。2、排骨洗净，下冷水锅中焯去血水，撇去浮沫，将焯好的排骨捞出

鸡蛋可以和肉沫、韭菜、蘑菇包饺子。鸡蛋可以搭配很多食材来包饺子，不管是荤菜还是素菜，像肉沫、韭菜、蘑菇这些和鸡蛋搭配，包出来的饺子都十分美味。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损

凉拌菜有凉拌木耳、凉拌拉皮、凉拌粉皮、凉拌卷心菜、韭黄拌干丝等。1、凉拌木耳主料：木耳(水发)20克、蒜瓣3瓣。辅料：火麻油适量、白糖少许、陈醋1勺、生抽7ml、鸡精粉少许、剁椒酱2勺、食盐适量。2、拌拉皮制法: 先将好粉面用冷水

经典凉拌菜100款：皮蛋拌豆腐、盐水毛豆、蒜泥白肉、麻辣腰片、猪皮冻、彩椒麻香拌木耳、棒棒鸡丝、夫妻肺片香糟卤凤爪、黄瓜汁凉皮、凉拌五香牛肉、东北大拉皮、凉拌海带丝、凉拌油豆腐 、红油耳丝、凉拌黄瓜、酸辣面筋条、蒜泥白肉、杏仁田七、麻酱面

白菜素馅和胡萝卜、香菇、粉丝搭配比较好吃。做法如下：食材：白菜1斤、胡萝卜少许、干香菇几朵、粉丝1小扎、姜、香葱头、盐适量、食用油适量、生粉半勺、生抽一勺、蚝油适量。步骤：1、洗净的白菜，先把白菜帮拍烂，然后切成细条，再剁成细碎，装入盆

超级好喝的酸辣汤，营养开胃，详细步骤全部都告诉你们，零失败。天气是越来越冷了，喝上一碗酸辣汤，是很多人都会选择的。酸酸辣辣的非常好喝。不管是大人还是小孩，都是非常喜欢的，酸辣汤营养开胃。是秋天最好的美食。在饭店，一碗酸辣汤要好几十块钱呢。还

肾气虚食疗吃什么好1、芝麻粥主要材料为黑芝麻、大米、蜂蜜。具体做法如下：第一步，将大米淘洗干净，黑芝麻拣去杂质后清洗干净。第二步，将大米和黑芝麻放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开后用小火熬成粥。第三步，食用前加入适量的蜂蜜调味即可。2、枸

做法11．将猪肉切成约7厘米长、0.5厘米粗的丝。玉兰片、木耳均切成丝，肉丝盛入碗内。2．白糖、醋、酱油、葱花、湿淀粉和肉汤放同一碗内（不与肉丝混合），调成芡汁。3．炒锅上旺火，下猪油烧至六成热，下肉丝炒散，加姜、蒜和剁碎的泡红辣椒炒出香味

食物的种类多种多样的，我们在选择的时候一定要注意它的养生保健的作用，搭配食用的话才能补充丰富的营养哦。黑木耳大家都吃过的吧，营养价值高，那么不适合哪些人群食用呢，一起来看看吧。黑木耳能够延迟衰老并且起到了增强人体免疫功能的作用，黑木耳在抗辐

其实干木耳与鲜木耳在营养价值方面并没有多大的区，营养价值差不多一样。但如果从食物安全性方面考虑的话，干木耳比较安全。一、常吃黑木耳会给我们带来哪些好处？黑木耳最常见的好处就是能够补气血。因为黑木耳当中含有丰富的铁元素，所以能够起到补血的

本期导读：脑力工作者和学生，不管有钱没钱，建议常吃这几种益智健脑的食物 脑力工作者，你有没有出现过这种情况，经常会出现用脑过度，精神不安的情况，还有处在学习期的青少年，每天要学习大量的知识，也会出现这种情况，为人父母都希望自己的

黑木耳用锅炒受热不均匀，因为它是翘翘的，凸凹不平，火候不好掌握。最好的办法是用微波炉：用高火档，时间一分钟。用手按能压碎就可。再把它放在厚点的纸上用一个玻璃瓶反复滚压，它就成粉了。 不过，吃药最好:中药“六神丸”试试。抗呼吸道感染的抗生素也

问题一：猪腰和什么煲汤好杜仲猪腰汤 原料： 猪腰1对，杜仲10克。 辅料： 葱段与姜片各15克，盐适量。 做法： 1． 猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫。 2． 杜仲洗净，放入砂锅中，加入适

用料 肥瘦肉   豆腐   西红柿   西兰花   香菇   平菇   土豆   黄花   木耳   植物油   盐   鸡精   葱   姜   蒜   鸡蛋   淀粉   丸子大烩菜的做法 木耳泡发三

青椒肉丝的营养价值青椒肉丝主要由两部分构成，荤素结合，相当健康。首先，青椒属于性热味辛之物，含有丰富的维生素等 ，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代 谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含