1、决明子。决明子味甘、苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质，可润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇等功效。主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛、眩晕、大便秘结等。2、鱼肝油。鱼肝油对眼睛有益，在于其含有

1，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。拓展资料1，保护眼睛，除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛

你好其实只要是蔬菜都有营养的只不过营养各不相同平时大家都要吃一些，比如家常经常见到的这蔬菜营养就比较高番茄生活当中建议大家可以多吃一些番茄，因为番茄当中含有比较丰富的碳水化合物，维生素，有机酸，无机盐及少量的蛋白质等。这些物质存在，能够为人

毛豆就是黄豆，禁忌如下：1、毛豆与鱼：同食会把维生素B1破坏尽。2、黄豆忌猪血：同食会消化不良。3、黄豆与酸牛奶：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。4、黄豆与猪血：同食会消化不良。毛豆含脂肪约20%，蛋白质约40%

当确定宝宝发烧后，除了采取物理治疗方法外，不好家长还会同时给宝宝进行食疗。也就是通过制作一些食物给宝宝吃来缓解宝宝发烧症状。那么，宝宝发烧后吃什么好呢？第一，奶类为主宝宝发烧后，应该以奶类食物为主，要吃辅食，尽量选容易消化的食物，比如混沌、

小孩吃菠菜、谷物、小米、鲑鱼、香蕉这几类食材可以更聪明。1、菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2。此外，它还含有大量叶绿素。2、谷物谷物中富含纤维，全麦谷物也富含B族维生素。3、小米小

婴儿可以吃橙子，因为橙子口感好且富含维生素，对身体的健康发育是有好处的。1.橙子营养丰富，富含大量的维生素、微量元素和矿物质，适当吃橙子能促进智力发育和增强免疫力，对宝宝的成长很有帮助。2.由于宝宝年龄较小在喂养婴儿的时候尽量榨成橙汁来喂养

如果父母想让自己的孩子提高智力，开发智力，可以服用以下食物。第一，深海的鱼。深海鱼含有丰富的卵磷脂和DHA。豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸含量高，谷氨酸含量最多，是大脑活动的物质基础。所以儿

6个月以上的宝宝可以吃的蔬菜有：1、胡萝卜：胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具

谢谢邀请。长胎不长胖的营养汤原则是高蛋白低脂低糖，人体优质蛋白质来源包括蛋奶豆，鱼虾贝，牛肉等食材，考虑孕期宝妈需要补充铁质、叶酸和维生素A，建议孕期适量补充猪肝，这样在上述食材中选择煮汤，实在有很多种做法，何止5种。就来个举例说明吧，各位

俗话说“饭前喝汤苗条又健康， 汤汤水水保健康”。看上去不起眼的各类汤里面其实含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等各种营养素，孕妇适当喝汤和吃汤里面的肉与菜等，可以增加膳食纤维的摄入和补充各种营养。不但可以令孕妈妈强身健体，而且食物纤维还可以

建议患者可以喝点莲子芯冲的茶，医术中说，水里边的滋长的果实一般都是属阴性比较重的，可以清心，往火气，也降低性兴奋，暂时可以减低欲看。可以吃一些猪蹄、牛奶、蜂蜜、苦瓜、西红柿、海带、橙子等促进伤口愈合的食品。包皮手术后的不要吃辛辣，刺激性的东

手术后的饮食和恢复有密切联系： 术后病人原则上给予高蛋白质、高热量和高维生素的营养膳食，如牛羊肉和瘦猪肉，鸡肉，鱼、虾、鸡蛋、排内及豆制品，可以给病人多喝牛奶、藕粉和鲜果汁，以及多吃新鲜的蔬菜水果。1、饮食宜清淡，不食羊肉、蟹、鳗鱼、咸

序言：很多工作中的人都会加班的非常晚，所以需要吃夜宵，而吃夜宵是加班也是加班过程中幸福的时刻，不仅可以充饥，还能补充能量。很多人在减肥的时候担心会发胖，所以在吃夜宵的时候，我们也应该适当注意一下。一、夜宵可以选择粗粮我们可以在夜宵选择吃

经常听家里的老人说多吃鱼会变得聪明，确实，因为鱼全身是宝，鱼是我们日常饮食中常有的食材，而且在所有肉类当中，鱼肉是最健康并且营养含量丰富，鱼肉含有低脂肪、高蛋白，还有钙、磷、钾、锌等微量元素，那么很多朋友就会好奇，鱼既然这么有营养，到底哪个

鲫鱼汤的营养价值：经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。鲫鱼

怀孕期间想要让宝宝长高，饮食上要多吃蛋白质和钙含量高的食物，鸡蛋、牛奶、排骨汤、鸡汤都非常适合，它能够补充日常的营养，还有促进他的骨骼发育。另外也要定期去医院进行产检，因为胎儿发育出现问题，怀孕早期使用叶酸能够防止他还发育激情的情况。这段时

俗话说“饭前喝汤苗条又 健康 ， 汤汤水水保 健康 ”。看上去不起眼的汤里其实含有丰富的蛋白质、维生素等各种营养素，孕妇适当喝汤和吃汤渣，可以增加膳食纤维的摄入和补充各种营养。那么，有哪些汤适合孕妇喝？1.萝卜排骨

2岁宝宝拉肚子，可以多吃点富含维生素的食物，可以喝点胡萝卜粥。不仅能补充孩子所需的维生素B6，还能有效缓解孩子腹泻反应。其次，在平时的生活中，要注意加强孩子的胸腹部保暖。注意气候变化，防止孩子着凉。家长还可以适度按摩孩子的大椎穴，也能有效的