1、将藕去皮，洗净，从中间剖开，切成半圆形、厚约0.2厘米的片，放在清水中。2、烧开一锅水，将藕片放入，焯透后取出，放在凉水中过凉，滤去水分，盛装在盘中。###凉拌糖醋藕片的做法食材用

主料：木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许。做法：1、木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵；2、黄瓜、胡萝卜切菱形片；3、锅中水

介绍几道开胃菜酸辣土豆丝、酸辣肚片、鱼香肉丝、宫保鸡丁、水煮鱼、辣子鸡、尖椒牛柳等。凉拌蜇头。将水发蜇头250克切成2毫米薄片，用热水烫一下，速捞出沥干水分，蛋皮25克切丝，香菜切段，将蜇头放

原料：灰灰菜、油、蒜末、剁椒煸香、水、虾皮、鱼露、香油。做法：用沸水焯后，再用清水漂泡，可炒食、凉拌或做汤，也可晾干贮藏1、干灰灰菜用清水泡一个小时；反复用清水冲洗干净，再用盐水泡15分钟，再

煮茄子是我比较喜欢的茄子的一种烹调方法，但是我不喜欢用蒜，因为我不喜欢大蒜的味道，但是妈妈告诉我，茄子有很大的毒性，而大蒜是可以解毒的，如果不加大蒜，长期如此的烹调方法，对人体是有危害的，。好

用温水泡发之后，用开水焯一下就可食用，凉拌热炒均可。不过很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实,木耳需要在水中浸泡一段时间，然后用自来水多冲洗几次，流动的水可避免农药渗入。不要使用普通的洗

【凉拌长寿菜】1、先把干海木耳多冲洗一下去除里面的微小泥沙2、把海木耳放在碗里浸泡两个小时左右到木耳完全舒展开来3、把舒展开的海.###美食天下通过图文并茂的方式，手把手教你凉拌马齿菜

其实很简单，豆腐，茄子，都切成丁，就是平时凉拌豆腐的那种丁，然后挂糊，在油锅炸下，放到锅里一般翻炒就可以了，记得出锅的时候加上蒜沫！###煮茄子是我比较喜欢的茄子的一种烹调方法，但是我

准备茭白、豆干、葱、耗油、麻油、蔬菜精(或者味精,鸡精都可以)、盐、凉开水或者矿泉水。###1、简介凉拌茭白是一道浙江省的汉族传统名菜，属于浙菜系。特点是鲜咸适宜，清淡爽口。2、食材3

凉拌黄瓜 糖拌西红柿 鱼香肉丝 泡椒凤爪 八宝黄瓜 凉拌芹菜 五香花生米 蒜泥茄子 大（小）拉皮 凉拌黑木耳 拌海蜇皮（丝）拌绿豆芽 凉拌酸菜丝 凉拌面筋 青椒拌干丝 金针菇拌鸡丝 麻酱拌豆腐

健康指导：上述的情况，腐竹，粉丝，可补充豆蛋白质，补充钙质，补充碳水化合物，补充淀粉，海带黄瓜，木耳可补充维生素，补充微量元素，有清热，滋阴，降火的调理作用的，腐竹粉丝与海带，黄瓜，木耳，分开

孕妇平时可以适量的吃一些凉拌的菜，多吃新鲜水果蔬菜，你是多样化营养才均衡。对宝宝应该没有多大影响？###宝妈，怀孕的时候是可以吃凉拌藕片的呢，这个没有什么影响的呢，藕片吃了对孕妇还是有

怀孕期间的话孕妇当然可以吃凉拌茄子的呀这个有没有关系只要里面不要放辛辣的东西就可以###孕妇偶尔可以吃一点，因为茄子性寒，若身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇不宜多吃。

最好不要吃，可能会引起宝宝拉肚子，还是小心为好，最好等宝宝再大一点不喝人奶了，你再天天吃都不要紧###你好朋友别担心,这种情况孕妇可以吃凉拌藕片的啊，你放心就可以###孕妇平时

20元的肯定就是一些简单的菜，热菜比如西红柿炒鸡蛋，凉菜凉拌苦菊等。西红柿炒鸡蛋制作方法：材料：西红柿2个（选用偏黄的西红柿，含胡萝卜素，适合炒着吃）鸡蛋3个，配料：植物油，盐，白糖。西红柿注

土豆去皮切刨成丝，用冷水冲去土豆丝里的淀粉。###吃土豆到底会不会长胖有的人说吃土豆有饱腹感,它没有脂肪,可以减肥,而有的人说它淀粉高,淀粉会转化为糖,最后成脂肪,那到底吃了能不能减肥

凉拌长寿菜的做法，详细图解凉拌长寿菜家常做法所需时间、调料、步骤、烹饪窍门，手把手教会您怎么做凉拌长寿菜、如何做凉拌长寿菜营养又好吃。###魔芋，市场前景好。技术难 洋生姜，投资不算大

前言学做家常菜的最后一课是茄子，我真的很喜欢吃茄子，每样都想试试，但是只有烧汁蓑衣茄子没有吃过，想学着做做。结果跑了好几个超市没有买到长茄子，只买了一个圆茄子回家，巧妇难为无米之炊，所以蓑衣茄

【凉拌豇豆】1、豇豆洗净去筋，切成段，在开水里焯五分钟，焯过之后放入凉水中冰一下，然后捞出控水2、芝麻酱用温水调开，加入盐、鸡精.###食材准备豇豆角300，香油、盐、陈醋、红椒、蚝油