###吃土豆会胖吗?有人说吃土豆会有饱腹感。它没有脂肪,可以减肥,也有人说它淀粉含量高,会转化成糖,最后变成脂肪。吃了能减肥吗?不会长胖?###拍黄瓜、凉拌土豆丝、凉拌生菜丝、红油腐竹、红油猪耳朵、凉拌皮蛋、红油干蛋、青椒皮蛋、豆腐花、夫妻肉片、口水鸡、牛健红烧莲藕、蒜蓉白肉、卤水拼盘、麻辣牛肉、麻辣鸭肠、红木耳、脆皮黄瓜。###土豆沙拉原料:土豆500克、咸菜100克、洋葱100克、沙拉酱150克、盐4克。
做法:土豆去皮,洗净,切成小块,然后倒入开水中煮熟。
将咸菜、洋葱剁成细粉;把煮好的土豆拿出来晾一会儿,然后放在大碗里碾碎。加入切碎的泡菜、切碎的洋葱、盐和沙拉酱,搅拌均匀。【/br/】沙拉酱的做法:蛋黄(2个)加入白糖至发白膨胀,加入色拉油(50ml),搅拌均匀,然后分三次加入色拉油(50ml),每次搅拌均匀。
色拉油和蛋黄完全搅拌后,加入白醋(30ml)搅拌均匀。
凉拌土豆丝原料:土豆400g,青椒100g,盐少许,鸡精,花椒油,醋。
做法:将土豆去皮切成细丝,用冷水泡一会儿,以去除土豆中的淀粉。
青椒切成丝待用。
水烧开,将土豆丝倒入开水中焯1分钟,然后捞出,泡在凉水里。
将土豆丝捞出控净水,放入盆中加青椒丝、盐、醋、鸡精、花椒油拌匀即可。
土豆排骨汤排骨1000克,土豆500克,大葱1根(小葱5-6根),姜5片,绍酒、盐、味精各适量。
1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分;土豆去皮适当切块;大葱切段(小葱打结)。
2、将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净。
3、将排骨、葱姜、绍酒和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖至半熟时,放入土豆炖至熟烂,再加盐、味精起锅即可。
土豆丝切匀,放水中泡,用之前涝出控水。
青椒切丝、姜拍碎、葱切段(要多一点)。
醋(随意)和盐事先准备好待用。
(喜蒜的也可以放些蒜末)这就齐了。
1、油要热-至略冒烟(油量相当于一个蛋的量)2、放姜、葱(+蒜)-香味出。
3、紧接着放入(青椒+土豆丝)翻炒。
4、放入事先准备的盐和醋翻炒至不好翻锅时,基本上完成了。
结果:原汁爽口葱香味,也无须味精和其他。
土豆切片,洋葱切丝,牛肉切片,配胡椒、白糖、味精、盐、生抽,一层层铺在烤盘上,烤大约30分钟,好吃!炝土豆丝主料∶土豆4-5个豆油少许花椒粒少许干红辣椒2-3个作法∶将土豆去皮切成丝状,用水泡泡去掉靛粉,再放在开水中炒一下,炒完之后记住立即放在凉水中冲上几遍(这样可以让土豆丝是脆的).
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