【导读】：喝水要喝温水，不能喝冰水。因为寒冷的水会造成胃肠收缩，影响补品的吸收，或是造成经络气血运行不通畅，导致身体酸痛。 调理产后浮肿食疗2方1、红豆薏米姜汤 原料：红豆50 克，薏米50 克，老姜5 片。做法：

产后风湿多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感。一遇凉风，就有像凉风钻到骨头里的感觉，严重的患者虽置大热天，患处必须裹以厚棉衣，方能感觉舒适。情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去

坐月子吹了风头疼怎么回事坐月子吹了风头疼怎么回事，很多妈妈们在生完宝宝后，会坐月子，通过一个月左右的时间来调整自己的身体状况和补充营养，但是有些妈妈们会遇到这样的问题，生完宝宝之后，坐月子吹了风头疼怎么回事呢？一起来看看吧！坐

一、产后能不能吃补品?补品要因人而异，适当的吃些补品对 健康 有好处，但是如果补得不当就会伤害身体。如桂圆，性热不补，并不适合刚刚分娩新妈妈食用，不利于产后瘀血的排出，会影响产后身体的恢复。所以，在食用补品之前，一定要提前咨询医

月子里产妇食用高蛋白、高膳食纤维、高维生素类的食物是比较好的。1、由于分娩时消耗孕妇自身大量的能量，对于血液也有一定的耗损，在坐月子期间要多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等高蛋白类的食物，及时补充身体所需营养。2、在月子期间由于活动量较小也要适当添

温补避寒现代医学证实，米酒性温热补，产后喝米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。帮助睡眠产妇睡前适当喝点米酒可帮助睡觉，提高睡眠质量，使人大脑进入深层次睡眠休息状态，入

坐月子可以吃什么点心坐月子的时候只要不是很凉且含糖量低的点心都可以吃，对宝宝是没有影响的；但是太甜的点心最好还是适量为主，太甜会容易引起宝宝拉肚子。1、紫薯糕点。在坐月子的时候，难免是长时间在床上，这样会很容易因为缺少运动而导致便秘的情况发

坐月子注意事项：要注意保暖、饮食调节、观察恶露、注意休息等。注意保暖：产后女性的身体比较虚弱，平时要注意保暖；饮食调节：月子期间注意营养的补充，尽量吃比较温补的食物；观察恶露：产后恶露一般在4-6周左右完全排干净，若恶露反反复复排不干净，要

有些女性是不懂得好好的照顾自己的，总是需要别人来好好的照顾，但是又经常爱发一些小脾气，喜欢挑食之类的各种，我们一般把这样的称为爱作。在产后的时候如果出现了体虚的现象的话很有可能就是因为女性太作了。那么产后体虚吃什么营养品好呢?产后体虚吃什

坐月子的基本注意事项 1.保证吃好,休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易

产妇洗澡的时候要注意哪些问题？可以使用沐浴产品了吗？1.洗澡时，水温和室温要恒定水温，不要过低或过高，因为在产后，产妇的身体抵抗力还是比较低下的，如果水温和室温过低，很容易患感冒。而且在洗完澡后，要及时的擦干身体和头发，以免引起着凉。就是洗

我坐月子的时候正好是春夏换季的时候，在房间里面光是躺着都容易出汗，毕竟我在怀孕前是不容易出汗的体质，但是怀孕后，彻底改变了。最初我很担忧，后来咨询了以前工作医院产后康复部门的一个主管护师，才了解到： 大多数女性产后出汗属于正常现象

坐月子多少天可以吃辣，坐月子多久可以吃辣女性生完孩子之后，身体是非常虚弱的，因为在生孩子的时候出血严重，身体损伤比较大，所以就需要坐月子来调理自己的身体。而在坐月子期间一般是很多事都不能做，比如碰冷水、吃辛辣刺激的食物，这样非常不利于身

月子餐是坐月子期间的重头戏，吃得好不好，对不对，直接关系到产后健康和恢复。月子餐的顺序应该是一排二调三补四养，让帮主来为你打造贴心的饮食计划。坐月子四阶段食谱：一排二调三补四养第一阶段：产后第一周（1-7天）1.进补重点：排

孕妇上火是比较常见的现象，为了胎儿的健康成长很多孕妇都想要尽快告别上火的症状，除了要保持良好的作息外，还可以多食用一些比较容易消化降火的食物，那么孕妇上火吃些什么比较好呢?孕妇上火吃什么好孕妇们在上火的时候对事物就会变的格外的

女人在生孩子时，身体会变得虚弱，所以在产后就需要坐月子。在坐月子的这段期间，不仅要养气血，而且还需要修复子宫。如果月子做不好，很可能会落下病根，甚至可能会跟随你一生。女人都知道，生完孩子之后是不能碰凉水的，那你知道为什么不能碰凉水吗？产后多

产妇可以吃的青菜：1、莴笋中含有丰富的钙、磷、铁等元素，可以助长骨骼、固定牙齿，还能清热解毒，要是乳汁不顺畅的妈妈还可以经常食用。2、胡萝卜里的维生素C比苹果的要高6倍。胡萝卜里含有丰富的维生素A，能够预防夜盲症和胆结石的出现。便于人体的吸

坐月子满月后一定要保持充足的睡眠时间，这对身体来说是最重要的条件哦。注意自己的个人卫生也是必须要了解的，尽量做到隔天洗头和洗澡，当然，洗头洗澡也是有一定讲究的，洗澡完后尽量把衣服穿暖，避免身体受凉的情况出现。饮食上我们要保持饮食的健康和营

1气血运行不畅所致 坐月子全身酸痛主要原因为：产褥期产妇机体血脉空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受风寒侵袭就容易发病。另外分娩时用力所致的肌肉拉伤，周围软组织的损伤，也会加重酸痛感。气血运行不畅的产妇宜多吃营养丰富的食物，如猪肝、羊肉