产妇洗澡的时候要注意哪些问题？可以使用沐浴产品了吗？

产妇洗澡的时候要注意哪些问题？可以使用沐浴产品了吗？

1.洗澡时，水温和室温要恒定水温，不要过低或过高，因为在产后，产妇的身体抵抗力还是比较低下的，如果水温和室温过低，很容易患感冒。而且在洗完澡后，要及时的擦干身体和头发，以免引起着凉。就是洗澡时间不宜过长，而且不要在一个过于密闭的环境中洗澡。如果洗澡时间过长，很容易导致孕妇虚脱，而且如果空气不流通，很可能引起产妇发生晕厥等情况，而且对产妇造成不利的影响。生产的过程体力消耗很大，产后身体虚弱，如果洗澡水温度过高，就会造成新妈妈身体虚脱。

2.虽然说不能天天洗澡，但是也要记住，不能一个月不洗，不然整个人都臭了。坐月子期间可以洗澡，但是洗澡的时候，要比平时多很多注意事项。只要所有的产妇都注意到，洗澡并不会带来什么健康问题，还会让女性精神焕发。这个月洗澡水的温度必须是热的。如果不怕烫，轻微烫伤也可以。但需要注意的是，天气热的时候，千万不要用冷水洗。因为坐月子期间身体非常脆弱，用冷水很容易着凉，你就突然感冒了。所以，洗澡的时候，请一定要调节好水温。

3.可以使用。洗澡可以用沐浴露。坐月子期间，容易出汗，滋生细菌。这时候就需要用温水洗澡了。洗澡的时候用一些温和的沐浴露，不会对产妇造成不良影响。女性坐月子洗澡后要及时保暖，否则很可能会感冒。同时，他们应该在饮食方面做出调整选择，吃更多有营养的食物。我们在选择沐浴露的时候，一定要选择温和的产品，正规的大品牌。千万不能因为贪吃而选择对皮肤有刺激的三无产品，否则会严重损伤皮肤，还可能对伤口愈合产生不利影响。

在中国的传统里，女性在产后是很虚弱的，什么都不能干，而且也不能洗澡洗头，其实这并不完全对，产后的宝妈确实虚弱，但是要注意卫生问题，产后是可以洗澡的，只要注意一下就可以了，产后什么时候可以洗澡?产后洗澡注意什么?

产后洗澡注意什么

产后洗澡的注意事项：1.控制好室温，控制好室内的温度，宁热勿凉。产后洗澡必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。水温一般在40-42度为宜，当然水的温度也不能太高，否则的话会烫伤外阴。2.产妇洗澡的时候是可以加一些姜水进去的，并且这样对产妇的身体是具有好处的。中医普遍认为姜有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的良好功效，所以产妇洗澡时在水中加入水溶性姜油或自己熬制的姜水不仅能够保持身体清洁，杀菌消毒，还能够抵御风寒的侵袭。3.选择淋浴，最好是采取淋浴的方式进行洗澡，不可以采取盆浴的方式洗澡，因为盆浴时阴道会与不干净的洗澡水直接接触，脏水进入到阴道内会引起感染，如果产妇的身体比较的虚弱，不能够站立，可以采取擦浴。4.时间短，月子期间洗澡不能跟平时洗澡一样，时间长，还是建议孕妈们时间短一些，因为时间久了第一比较劳累，第二月子期间身体比较弱，时间久了以后身体吃不消，很容易导致头晕或者晕倒的现象的发生。

产后虚弱吃什么补品

产后虚弱可以吃：1.鸡蛋，鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，是一大补品来源。建议产后妈妈每天不必超过4-6个鸡蛋。2.多食用芝麻。芝麻中含丰富的钙元素，蛋白质以及其他的营养元素。产妇可以适当使用芝麻补钙。不过芝麻存在两种，一种是白芝麻，另一种是黑芝麻。在挑选芝麻的时候，建议产妇们可以选择黑芝麻比较适合。3.阿胶，阿胶作为一种传统的补品，富含人体所需的多种营养素，比如说蛋白质、氨基酸、微量元素等。对于生产时大量失血的产妇来说是一种补血效果明显的食物，月子期间食用阿胶，可促进产妇的产后恢复。4.燕窝，产妇可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多。燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着。

坐月子期间，洗澡前必须调整好水温，洗澡后要快速擦干身上的水且穿好保暖衣服避免着凉。科学坐月子的我们都知道，其实现阶段顺产3天后就可以洗澡了，不再是以前一个月也不能洗澡和洗头的模式了；对于月子期间洗澡，妇产可以根据自己身体情况选择洗澡的时间，调整好水温且准备好换洗的衣服，保证不要受凉感冒就是最重要的。

一、产妇洗澡，最重要是保证洗澡的环境以及水温，避免温度太低而引起感冒

月子病，其实就是坐月子期间得病而影响到身体的一个现象，由此可见月子期间洗澡最重要的事情就是保暖。产后洗澡时候，我们应该保证洗澡的环境足够的温暖，也要保证水温不太热或者凉；产后的身体还是比较弱的，任何“凉气”都会让我们身体经不住考验而生病，产后洗澡就应该评估环境来选择洗澡。如果大冬天且家里面没有暖气时候，产妇可以选择不洗澡而用热水擦身。

二、准备好更换的衣服以及擦身的毛巾，在短时间内穿好衣服避免着凉

除了评估洗澡环境外，我们还得准备好所有更换的衣服以及毛巾，洗澡后立刻擦干净身体穿上衣服避免冷到；如果洗头，就需要及时用热水吹干净头发，要知道月子不是不能碰吹风机，而是不能碰到冷风，冷风是很容易进入身体而导致感冒的，热风吹头是正确的选择。产妇洗澡除了环境以及衣服都准备好外，最重要还是根据身体情况进行洗澡，动作尽可能减慢避免突然大动作而引起头晕，产后的身体都不太好。

月子期间，产妇应该根据自身情况选择洗澡，洗澡时间不能过长且做好保暖措施。

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