孕妇五月不吃姜，六月不吃藕的老理儿，科学道理在那里？

孕妇五月不吃姜，六月不吃藕的老理儿，科学道理在那里？

这一天，怀孕六个月的孕妇小罗来了。正常产检结束后，小罗问我:“红姐，平时喜欢吃葱、姜、蒜之类的辛辣食物。但是，我听我奶奶说孕妇怀孕五个月不吃生姜，不吃莲藕。科学真相是什么？

我说:“这个老原理我还真没听说过。大概是因为姜是热性食物吧。孕妇吃太多生姜会引起大便干燥，上火。中医说上火耗津液，引起胎动不安。但是一般人是不会吃那么多姜的，只要不多吃热的就行。怀孕6个月的时候不能吃莲藕，因为莲藕是寒性食物，孕妇不宜多吃，尤其是脾胃消化功能低下、大便稀的孕妇更不宜生吃。”

所以，五月不吃生姜，六月不吃莲藕，其实是没有科学道理的。对于孕妇来说，不管怎样，都不要太喜欢某些食物。无论哪种食物有营养，都不应该吃得太多。我们接待了一位孕妇。普通人一天只吸收一个鸡蛋的营养。如果怀孕，可以保证一天两个鸡蛋。吃多了也没用。但是因为这个孕妇吃鸡蛋太多，胆固醇含量过高。。

听了我的解释，小罗还是有些疑问:“小红姐姐，听你的意思，孕妇不应该多摄取一些营养吗？”

我说:“当然，孕妇除了自身的营养之外，还需要一些特殊的营养。而且需要注意的是，孕妇在不同的时间段需要不同的营养。”

我拿出一张营养表，递给小罗。

孕妇营养补充表:

0-8周:孕妇需要补充叶酸，防止畸形。

9-12周:孕妇需要补充镁和维生素a。

13-16周:孕妇需要补碘，胎儿甲状腺工作需要。

17-20周:孕妇需要补充维生素D和钙。

21-24周:孕妇需要补铁。

25-28周:孕妇需要补充食物纤维，防止便秘。

29-32周:孕妇需要补充不饱和脂肪酸。

33-36周:孕妇需要补充蔬菜水果。

37-40周:孕妇需要补充维生素B12和维生素K。

为了孕妇腹中胎儿的智力发育，孕妈妈除了全面营养外，还要吃以下健脑食物，这些食物可以促进胎儿大脑的发育，如深绿色叶菜、鱼类、大蒜、豆类及豆制品、核桃和芝麻、柠檬(提高接受能力)、菠萝(提高记忆力)、香蕉(提高创造力)。