这位妈妈孕期常吃一种食物，顺产只痛了一个小时就顺利分娩

这位妈妈孕期常吃一种食物，顺产只痛了一个小时就顺利分娩

我妈在陈辰怀孕四个月的时候，婆婆让她每天吃几个圆圆的核桃，说可以缓解阵痛。马晨起初不相信，但她认为核桃可以补脑，所以如果对健康有益，她就接受了。

生孩子那天，我妈从感觉腰疼到生孩子，用了不到七个小时，真正的疼也就一个多小时。我认为这个方法是有效的。当我怀鲍尔的时候，我妈妈坚持每天吃核桃。生产过程也很顺利，宝宝胖胖的，很健康。

核桃富含锌。准妈妈可以每天摄入适量的锌，有助于顺产。但至于效果，肯定是因人而异的。

如果准妈妈想顺利分娩，不妨试试以下方法:

1。孕期锻炼。为了控制新生儿的体重，准妈妈在孕期不能太懒。孕期做体操可以锻炼腰痛和盆底肌肉的张力和弹性，有助于分娩时放松肌肉，减轻产道压力。

2。孕期按时产检，纠正胎位。孕期胎位不正会降低顺产的机会，所以孕期一定要按时产检，早发现，早纠正。修正方法如上。

3。补锌。孕期摄入充足的锌有利于顺利分娩。准妈妈可以吃苹果、肉日、粗粮、坚果等。来获取锌。需要注意的是，怀孕期间尽量少吃细面条，因为这类食物在加工过程中会损失大量的锌。