孕妇能不能吃藕粉,藕粉的好处

孕妇吃藕粉有什么好处 缓解便秘

莲藕淀粉中含有粘蛋白和膳食纤维，能与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少准妈妈的体脂。。孕妈妈往往在怀孕初期食欲不好，后期因为宝宝在肚子里，行动不便，影响肠胃蠕动，容易引起便秘。而莲藕恰恰有这个功能。其丰富的铁和钙也是孕妇和婴儿所需要的。可以缓解孕妈妈的便秘。

### 提高免疫力

莲藕营养价值高，富含铁、钙等微量元素，富含蛋白质、维生素、淀粉，具有明显的补气血、增强人体免疫力的作用。孕妇使用藕粉，可以保证自己和宝宝的营养吸收，提高孕妇的免疫力，让宝宝更好的发育。

### 健脾开胃

莲藕淀粉能增进食欲，促进消化；益血生肌，莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白富含维生素、淀粉，能补充孕妇所需营养。