懂食疗的婆婆天天给儿媳做这些吃，孕后从未有贫血症状

懂食疗的婆婆天天给儿媳做这些吃，孕后从未有贫血症状 文|好孕姐

这一天，她和婆婆说话，婆婆笑着告诉她，这一切都是因为食材。韩女士更加郁闷了。原来婆婆听医生说，孕妈妈容易贫血，要特别注意日常饮食营养。她去买书学习如何搭配食材，让孕妈妈不会贫血。没想到按照她的指示，韩女士怀孕后真的没有贫血。得知真相后，韩女士感动得热泪盈眶。没想到她是这样的婆婆。后来韩女士总结了这些饭菜的做法，分享给她认识的孕妈妈们。吃了之后，效果真的很明显。

小米红枣粥:小米200g，红枣15个，红糖50g。先将红枣去核，小米洗净，然后将小米和红枣放入锅中加水。大火煮开后，小火煮半小时，再放入红糖，红糖煮开。

山药糯米粥:糯米300g，红豆50g，山药各50g，大枣20枚，白扁豆15g。先将赤小豆、白扁豆煮熟，再加入大枣、糯米煮。最后，将去皮的山药切成小块，加入粥中，直至煮熟。

菠菜粥:先将适量菠菜放入沸水中煮几分钟，切碎，放入煮熟的粳米粥中食用。

大枣煮鸡蛋:枸杞20g，大枣10枚，鸡蛋2个。先将枸杞、大枣、鸡蛋洗净，然后放入锅中加水煮熟，再将鸡蛋剥壳煮10分钟左右即可食用。

圆猪肝汤:花胶70g，圆猪肉30g，猪肝300g，猪蹄筋300g，姜片50g，绍酒30g。先将花胶用清水浸泡一夜，切成小块，用姜、葱浇透。然后，将猪肝切片腌制3分钟，然后出水，将猪蹄筋切块，再将花胶、圆肉、猪蹄筋放入沸水中煮3小时左右，再加入猪肝、绍酒煮3分钟。