孕妈没胃口几个小妙招轻松解决

孕妈没胃口几个小妙招轻松解决 1、适量运动▼

准妈妈生完宝宝后，会因为妊娠反应出现嗜睡、缺食等症状。很多家庭一怀孕就把女人当熊猫保护。除了休息，他们什么也不能做。其实这样做也没用。事实上，它会对母亲的健康产生不利影响。怀孕后做一些适当的运动，可以帮助准妈妈的消化系统循环，让食欲变好。

2、少吃多餐▼

怀孕后吃不下东西怎么办？准妈妈可以少吃多吃。也有可能每次吃得少，次数多。如果每顿饭都一样，别说准妈妈了，大家都会觉得吃不下。所以，家人在给准妈妈准备食物的时候，不应该总是千篇一律。同时，吃一些水果蔬菜也有助于提高准妈妈的食欲，有很好的效果。

3、每天一苹果▼

那么，这种有黑斑的香蕉能吃吗？当然可以。香蕉皮变黑是里面的果肉成熟不再苦的标志，人可以吃了。所以，消费者在选择香蕉的时候，如果不是很在意外观，就不用担心上面的黑斑。只要里面的果肉没问题，就可以吃。

4、吃一些带苦味的食物▼

准妈妈吃不下的时候吃点苦的也是不错的选择。在刺激味蕾的同时，可以增加身体免疫力和消化系统循环。同时，苦味食物还可以增加准妈妈的免疫力。怀孕的时候吃一些苦味的食物，也有降温去火的作用。所以孕期吃苦瓜、苦菜等食物是非常好的选择。