孕期不可忽视的12个食品安全，为了宝宝请收好！

孕期不可忽视的12个食品安全，为了宝宝请收好！

1。将肉类冷藏在-15℃或更低的温度

肉类应在零下15℃或更低的温度下冷藏，否则容易滋生细菌。

2。将罐头食品加热至至少121℃

罐头需要121℃保持一段时间才能杀灭肉毒梭状芽孢杆菌。当然，孕妈尽量不要吃罐头食品。

3。不要吃未煮熟的肉

食物要彻底做熟,尤其是肉、禽、蛋和海产食品.汤、煲等食物要煮开以确保达到70℃。

4。不要吃未煮熟的鸡蛋和任何食物，以及生鸡蛋

不仅不能吃煮鸡蛋，沙拉酱、蛋酒、荷兰酱也不能吃。

5。不要吃冷冻烟熏海鲜

孕妇不能用熏鱼，除非你把它像即食食品一样加热。虽然有人说可以吃鱼罐头，但是要小心罐头里的双酚a。

6。冰箱里的冻肉

我很惭愧我有时候会把冻肉拿出来放在外面解冻两个小时，最后没时间做的时候再放回冰箱。我也应该改掉这个习惯。

7。避免在商店加工熟肉和沙拉

不要在店里吃加工好的金枪鱼沙拉、火腿沙拉、鸡肉沙拉、鸡蛋沙拉、海鲜沙拉。尽量自己做，比较安全。

8。小心储存食物

我大部分时间都是用环保袋存放食物，但是肉必须单独存放在塑料袋里。

9。彻底清洁农产品

我当然知道苹果不能拿起来直接吃，菠菜也不会不洗就放进鸡蛋里。我的意思是更彻底地清洗这些农产品。

10。使用单独的切菜板切肉

不是所有人都这么做的吧？如果你用同一个砧板切生肉、熟肉和蔬菜，那么你真的应该换一个。用塑料菜板切生肉，因为塑料菜板更容易杀菌。

十一。不要喝未经高温处理的牛奶

因为这个，我怀孕的时候从来不喝楼下阿姨卖的自己的奶。

12。避免吃生豆芽

生豆芽含有大肠杆菌和沙门氏菌。吃之前要彻底煮熟。