对零食的看法，抛开偏见！想要宝宝吃得好，这些根本不能少

对零食的看法，抛开偏见！想要宝宝吃得好，这些根本不能少

快来看看有哪些小吃

我相信很多妈妈都不希望孩子多吃零食，也不会给孩子买零食。孩子吃零食真的只有坏处没有好处吗？一提到零食，很多妈妈都会喊:天啊，给宝宝吃零食也不嫌多。这些是垃圾食品，对宝宝的健康有害.....妈妈们有没有想过这个问题:你们眼中的零食是什么？零食真的是指那些垃圾食品吗？

其实零食是指宝宝在一日三餐以外的时间吃的食物。这些食物与进食的时间和种类无关。像方便面、果冻、爆米花之类的东西确实是垃圾食品，但有些食物像营养麦片、全麦面包、干果等。是婴儿最需要的零食。

没有零食的童年不是完整的童年

除了一日三餐，宝宝会在上午10点左右和下午4点左右感到饥饿。这时候妈妈们要给宝宝一点能量。当宝宝想吃好吃的东西时，如果你不给他吃，宝宝肯定会不高兴的！试想一下，我们成年人每天都要注意吃喝，何况是婴儿。

其实妈妈应该尽量满足宝宝的零食需求。只要选择合适的零食，拒绝那些垃圾食品，给宝宝吃健康的零食就可以了。

宝宝该吃和不该吃的零食都在这里

宝宝不宜经常吃喝的零食有:

烤饼、虾条、糖果、饼干、可乐、山楂片、雪碧、玉米片、棉花糖、甜甜圈、巧克力、薯片、用温水稀释的果汁、咖啡等。

宝宝每天应该吃的零食有:

低糖营养麦片、新鲜水果、干果、低钠奶酪、无糖酸奶、全麦面包等。

宝宝吃零食要注意什么？

1。每天晚饭前一小时不要给宝宝吃太多零食，会影响宝宝吃饭的次数。

2。给宝宝选择一些易消化、有嚼劲、有营养的零食。早上选择热量较高的，下午选择一些水果蔬菜。晚上睡觉前给宝宝喝点牛奶。

3。不要只给宝宝吃他爱吃的零食，要均衡摄入营养。

4。永远不要给你的宝宝吃太多的糖果。