来，看看什么是零食吧相信很多妈妈不愿让自己的孩子多吃零食，也不给孩子买零食吃，孩子吃零食真的只有害处没有好处？一提起零食，很多妈妈都会大叫起来：天哪，不能给宝宝吃太多零食，这些都是垃圾食品，对宝宝身体

孕晚期准妈妈体能消耗较大，但子宫压迫肠胃易产生饱腹感，每餐不敢多吃，每天还没到睡觉就感觉饥饿难耐的情况出现得越来越频繁。是大快朵颐一番，还是忍饥挨饿熬一宿?准妈妈何必纠结，补充些健康零食更可取。胎儿正

整个孕期，孕妈咪的主要能量和胎宝宝的营养，大部分都来自于孕妈咪每天的饮食。那孕妈咪怎么吃既健康，又为胎宝宝供给充足的营养?孕妈咪一日三餐该吃啥?? 孕妈妈首先要选择谷类、薯类及杂豆类食物，每天达到20

做到这几点，孕妈又能愉快的吃零食啦！

前几天过腊八节，张女士的婆婆煮了一锅八宝粥，桂圆肉、葡萄干、大枣、花生等一个不落地放进去。说来也怪，一直没有胃口的张女士居然一口气喝了两碗。甚至还边看电视，边把婆婆买的干桂圆吃了个精光。结果口福刚过，

孕妇到底能不能吃零食答案是肯定的!Yes 但是在零食的选择上可要注意哦，怀孕期间真的不是什么都能吃的呢，零食也有健康与不健康的区别，往下看!孕期应该如何健康吃零食。路途中，小零食不可或缺的理由怀孕期间

虽然孕期饮食有很多的禁忌，但是孕妈妈仍然有很多的食物选择。孕期合适的食物不仅可以让孕妈妈解馋，也能使胎宝宝很聪明哦。今天就来看看有哪些美食可以选择，孕妈妈快看好喽。新鲜水果水果是孕妈妈不可或缺的零食之

当孕早期的恶心反胃症状逐渐消失后，很多孕妈妈就会胃口大开，好像要把之前吐掉的能量全部补回来。可是从第一次产检就被医生告诫饮食要营养丰富少吃零食，到24周产检做了糖耐检查后更是直接绝了很多妈妈吃零食的想

孕吐终于过去了，妈妈们胃口也大开，这也想吃，那也想吃，可是为了宝宝健康又不得不忍着，实在忍不了了就偷偷的解解馋，吃完又满满得负罪感，其实孕妈妈们不必纠结，孕期的这些零食不但好吃，又有营养，最重要的是对

一家人，来一个短途旅游，或者去郊外野餐都是一个不错的习惯。一家人，其实完全可以说走就走，但是如果加一个孕妈妈，那就没那么简单了。外出时，孕妈妈保持体力是一件很重要的事情。除了正餐之外，孕妈妈还应该准备

芋圆用料：紫薯（500g）、老南瓜（500g）、红薯（500g）、番薯粉（450~550g）、冰糖红糖（适量）做法：1、蒸原材料：紫薯，红薯，南瓜主要材料去皮，切块，准备蒸。2、搅拌。不同的容器

馋嘴孕妈必备的健康零食，让怀孕期间不再压抑都说女人天生就是一个吃货，这一点相信女性朋友们也不会反对，因为日常生活中各种零食已经证明了一切。在女人怀孕之后，这种吃货的特质会被再次放大，因为肚子中增加了一

红枣红枣的营养价值很高的，富含维生素C，促进对铁质的吸收，要知道孕妈妈可是很容易贫血的，除此以外还富含叶酸，多多补充叶酸能促进宝宝神经系统的发育。红枣还可以促进安神养血和提高孕妈妈的免疫力，但是也不要