孩子舌苔发白不爱吃饭怎么办

宝宝舌苔发白不爱吃饭怎么办 多吃健脾胃的食物

宝宝舌苔白，不爱吃东西怎么办？脾胃不和时，舌苔容易厚。平时要多吃一些健脾胃的食物，比如苹果，可以健脾益气益胃，生津润燥。多吃卷心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等。有益于健脾和胃。如果想增加健脾和胃的功效，可以搭配人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。用食物做成药膳，效果更好。

食谱推荐:鱼香扁豆

扁豆具有健脾开胃、和中益气、消暑除湿的功效。可用于暑湿泄泻、脾虚呕吐、食欲不振、便溏、腹泻水肿等。

材料

扁豆，淡盐水，青椒，蒜籽，油，盐，白醋，鱼丝，鸡精

练习

1。将扁豆打碎，用淡盐水浸泡，青椒切圈，大蒜切碎；

2。将扁豆沥干，倒入烧红的锅中翻炒片刻；

3。锅内放入蒜粉、青椒加热，加盐、扁豆翻炒，喷几滴白醋；

4。把鱼丝一起倒入，拌匀，撒上鸡精，就OK啦！

适用于:宝宝暑湿上吐下泻，脾虚呕吐，食少便溏，腹泻水肿等。

注意:幼儿吃扁豆容易导致宝宝发育停滞、腹胀，所以不要多给宝宝吃扁豆。妈妈们知道吗？没有煮熟的扁豆很容易导致宝宝中毒！尤其是腹胀和生病的宝宝，最好不要吃。

处方推荐

原理:健脾益气

处方:党参10g、茯苓10g、白术10g、黄芪10g、当归10g、赤芍10g、黄精10g、阿胶10g、扁豆10g、山药10g

用法用量:水煎服，每日2次，每次100ml

### 多喝养生粥

宝宝舌苔白，不爱吃东西怎么办？粥养脾胃，主要是因为粥容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等。各种豆类充分煮熟后再喝，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护脾胃。坚持下去，舌苔会慢慢恢复的。

食谱推荐:小米蘑菇粥

香菇能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲不振，呼吸不足，身体虚弱。

材料:小米50g，香菇50g，鸡内金5g。

方法:小米，洗干净；香菇洗净，切成小块或切碎；鸡内金，洗净。将锅放在火上，加入适量的水，加入小米和鸡内金，用文火煮成粥，取汤，再与香菇同煮至熟，分几次饮用。

功能:健脾胃，消食化积。此餐用小米健脾胃；鸡内金可以帮助消化；香菇有健脾胃、助食补的作用。此粥有益胃气，开胃助食。经常食用可以预防和治疗儿童消化不良。

### 宝宝舌苔厚白多吃以下食物助消化

1、橘皮生姜消食:取橘皮约7克，加生姜1片及适量白糖，沸水冲泡，代茶饮用，可治消化不良。

2。柠檬治消化不良:柠檬适量腌制，粥服。早晚各一次，可治消化不良。

3。山楂麦芽消食法:取生山楂9克、炒麦芽9克，加水煎服，可治积食、消化不良。

4。孩子饭前喝水帮助消化:让孩子在饭前1小时左右喝一杯水，可以及时补充到全身的所有细胞和组织，促进消化器官分泌足够的消化液，有利于食物的溶解、消化和吸收。

5。荸荠、萝卜助消化:取生荸荠20个、萝卜250g，捣碎榨汁趁热服用，可助消化。

### 保证愉悦轻松的用餐氛围

宝宝不爱吃东西，不要强迫他吃，也不要随便往宝宝嘴里塞。你孩子的食量是不固定的。因为孩子往往在春夏长高。在秋天和冬天，你的体重会增加。这两件事不一定同时进行。如果你不注意这个特点，你一年到头都会吃同样的食物。如果给宝宝喂得太多，孩子会消化不良，导致食物堆积。所以让孩子主动吃饭最重要，吃饭的时候不要引导宝宝说话，吃饭的时候不要看电视。另外，饭前一定要控制宝宝的零食

### 坚持锻炼身体

如果每天能坚持锻炼半小时，会增强身体抵抗力，加快血液循环，对脾胃功能大有裨益。注意锻炼的方法，劳逸结合。不要过度，否则你会伤到自己。

### 给宝宝服用益生菌调理肠胃

宝宝舌苔白，不爱吃东西怎么办？给宝宝喂益生菌，益生菌可以起到很好的调节肠胃的作用，及时给宝宝补充益生菌，帮助宝宝恢复肠道免疫力，促进消化吸收，从根本上化解宝宝的厌食、虚弱等症状。

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