宝宝不吃饭怎么办最有效的方法

宝宝不吃饭怎么调理？ 宝宝不吃饭怎么调理：按摩

可以给宝宝按摩，调节宝宝不吃饭的情况。按摩脚内侧的脾脏。取穴:白胤(脾经的井穴)、大都(脾经的行穴)、太白(脾经的输穴和原穴)、公孙(络穴)。脾经的源头在足部，所以按摩这些穴位可以从根本上改善孩子脾胃虚弱的状态。

### 宝宝不吃饭怎么调理：饭前洗澡

清晨和傍晚，可以带宝宝去户外运动。你的宝宝在玩耍消耗热量后，情绪还处于兴奋状态。如果先给宝宝洗个舒服的澡，会缓解宝宝的情绪，就像成年人泡完温泉全身放松后，自然会有一样好的食欲和心情。

### 宝宝不吃饭怎么调理：捏脊

从头到尾按摩宝宝脊柱两侧。所谓“捏脊”疗法:能调理阴阳，调理气血，调和五脏六腑，疏通经络，强身健体。对营养不良、消化不良、厌食、腹泻、便秘疗效最佳。应在早晨或饭后一小时服用，每日一次，6天为一个疗程。

### 宝宝不吃饭怎么调理：饮食习惯

饮食规律，定量，注意食物的色、香、味、种类，用餐时营造安静愉悦的氛围。这也是帮助孩子养成良好饮食习惯，增进食欲的好方法。同时要饮食合理，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，避免冷饮和甜点。

### 宝宝不吃饭怎么调理：补充益生菌

适量的益生菌就像一道“开胃菜”，可以分解食物中的蛋白质和脂肪，帮助孩子消化吸收。同时，补充儿童专用的复合维生素B也能增加食欲。因为复合维生素B是一种“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增加食欲。

### 宝宝不吃饭怎么调理：饭前拒绝零食

如果宝宝饭量小，停止一切零食和一切有味道的水。各种有味道的水会肠胃不适，尤其是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。养成一个好习惯不容易。有时候父母必须无情。有些家长不赞成这种做法，怕损害孩子的胃；我明确回答:“没有”；因为肠胃不好，是长期不良习惯造成的；为此，也要为宝宝培养良好的饮食习惯。

### 宝宝不吃饭怎么调理：适当加粗粮

食物越来越细，对宝宝不太好；这样不仅会宠坏宝宝的肠胃，还会减缓肠胃蠕动；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙齿的生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃点粗粮、杂粮，比如玉米粥、地瓜粥、黑米、小米(最营养健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。

### 宝宝不吃饭怎么调理：饮食多样化

很多宝宝不喜欢吃蔬菜，我们可以把它们剁成饺子，或者做成可爱的小老鼠或者小兔子蒸着吃。还要定期改变宝宝的饮食，让饮食多样化。还有很多宝宝因为身体不好，吃的不好，导致脾胃虚弱；这样的宝宝要慢慢来，先调理脾胃，或者健脾，或者刺激食欲。

### 宝宝不吃饭注意事项

要知道，要给宝宝养成一个好习惯，首先要给他们一个好的环境。所以要给宝宝一个温暖舒适的饮食环境，不要强求，不要给宝宝压力！