清明节吃哪些食物?

清明节宝宝吃什么食物？ 清明节宝宝吃什么食物：艾草

我在清明节的时候，艾草是最嫩的，所以清明节那天，大家都吃艾草饼和艾草，成了清明节的必备。父母可以在清明节的时候给宝宝做一些艾草食物，可以清火，好吃。

### 清明节宝宝吃什么食物：鸡蛋

清明节吃鸡蛋和端午节吃粽子、中秋节吃月饼一样重要，被称为“鸡蛋节”。清明节宝宝吃一个鸡蛋，一年四季身体健康。在山东，有凉拌鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋的习俗。

### 清明节宝宝吃什么食物：糯米

五色糯米，广西清明节的特色小吃，就是去壳的糯米，在中国南方叫糯米，而在中国北方多叫糯米。糯米是一种温补性强的食物，具有补中益气、健脾胃、止汗的功效，对食欲不佳、腹胀腹泻的宝宝有一定的缓解作用。但是，家长要注意不要给宝宝吃太多糯米，因为糯米很难消化，容易引起消化不良。

### 清明节宝宝吃什么食物：青团子

清明时节，江南有吃青粽子的习俗。绿色饺子是通过捣碎一种叫做“纸浆麦草”的野生植物并挤出汁液制成的。然后将汁液与干纯糯米粉混合揉捏，再包饺子。青团子也是江南地区人们祭祀祖先的必备食品。因此，清明节可以给宝宝绿色的饺子，通过美味的食物来祭奠祖先。

### 清明节宝宝吃什么食物：春菜

春菜味甘、苦、寒、涩、涩、止血、健脾、理气，助消化，有利于宝宝肝气上升，脾气好转。这是清明节的时令蔬菜。

### 清明节宝宝吃什么食物：螺

清明节是吃螺蛳的最佳时节。因为此时螺蛳尚未繁殖，最为丰满肥美，所以有“清明螺蛳抵鹅”之说。父母可以给宝宝喝蜗牛汤。

### 清明节宝宝吃什么食物：韭菜

俗话说“韭菜春天吃起来甜，夏天吃起来臭。”春天气候乍暖还寒，需要养阳，而韭菜性温，最适合人体为阳。

### 清明节宝宝去火食谱推荐

清明节是春季调理宝宝身体的好时机。春天，宝宝容易生气。家长可以做四个去火食谱，让宝宝上火。

1。香喷喷的南瓜酱

配料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油

练习:

1。南瓜去皮去核，煮熟后捣成泥。

2。将南瓜泥、牛奶和高汤放入锅中煮沸，然后转小火煮至粘稠。

3。出锅后，加入黄油搅拌均匀，即可食用。

特别是牛奶最好少放一点，因为牛奶吃多了也会上火。

2。菱角糖浆

材料:雪梨、菱角、红枣、冰糖

练习:

1。雪梨洗净切片，菱角去皮切片，红枣洗净切片。

2。锅中加水，放入雪梨、荸荠、红枣烧开，放入冰糖，转中小火焖15~20分钟。

3。撇去浮沫，稍凉，滤出汤汁，给宝宝喂糖水。

注意:冰糖的量要少，以免宝宝吃了太多甜的不喜欢母乳。红枣一定要去核，不然容易上火。

3、苹果和雪梨瘦肉汤

材料:苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。

用法:苹果、雪梨去皮，切成小块或薄片，与瘦肉一起放入锅中，加水适量，煮0.5-1小时后食用。

功效:滋阴润肺，益胃生津。适用于皮肤干燥、口干等症状的宝宝，秋冬季节也可饮用。

4。南北杏无花果汤

材料:南杏15g，北杏6g，无花果10个，瘦肉适量。

用法:将瘦肉洗净，切块，加入上述药材，加水适量，煮1-2小时。

功效:无花果清热润肺；北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季干咳、热咳的儿童。