幼儿春季饮食需要注意什么

春天宝宝饮食注意事项 春天宝宝饮食注意事项：营养摄入丰富均衡

1。钙是必需的。宝宝要多吃鱼、虾、蛋、奶、豆制品等含钙丰富的食物，尽量少吃甜食、油炸食品和碳酸饮料，因为它们是钙流失的罪魁祸首”。

2。蛋白质也是不可或缺的。鸡肉，牛肉，小米都是不错的选择。

3。春天，宝宝对维生素的需求也大大增加。各种蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，要多吃；还有，适当的脂肪摄入对宝宝的生长发育也是非常有益的。建议他们多吃核桃、芝麻、花生等坚果，补充植物脂肪。

### 春天宝宝饮食注意事项：营养全面多吃蔬菜

1。春天气温变化很大。对于体温调节和免疫功能尚未发育完全的宝宝来说，一有风吹草动，就容易感冒、发烧、咽喉痛、咳喘等。为了提高免疫力，他们必须注意均衡饮食和全面营养。

2。早春时节，宝宝最容易患口角炎、牙龈出血、皮肤干燥，因此需要富含维生素和矿物质的食物。新鲜蔬菜是不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、白菜、西红柿、胡萝卜、萝卜、红薯、土豆、菜花等。

3。同时吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。，有助于增加体内的粗纤维。

### 春天宝宝饮食注意事项：少酸多甜

1。中医认为，立春后的饮食应该是“酸酸甜甜”。所以孩子要少吃山楂片，少喝橙汁等酸味食物。甜食入脾，能健脾。开春后，可以多给宝宝吃些甜食，如大枣、山药、锅巴等。

2。婴幼儿的咀嚼和消化功能尚未发育完全，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养。因此，他们应该根据自己的年龄特点和消化程度来选择食物，所供应的辅食或膳食应该是细、软、熟的，如将蔬菜榨出蔬菜汁，切成菜泥，将瘦肉切成肉末等。

### 春天宝宝饮食注意事项：天气干燥谨防上火

1。春天多风而且干燥。妈妈们一定要注意及时给宝宝补充水分。除了日常饮水，他们还可以给1岁以上的宝宝喝一些蜂蜜水，可以清肺润肠。

2。另外，注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝和橘子等温水果不容易吃太多。

### 春天宝宝饮食注意事项：忌过敏食物

春天是过敏的高发季节。有过敏史的宝宝要小心海鲜、虾、海鱼、牛肉等容易引起过敏的食物。

### 春天宝宝饮食注意事项：多吃含钙多的食物

1。婴儿在冬季容易缺钙，而春季是身高生长最快的季节，生长发育所需的钙量大大增加。因此，在这个季节给孩子补钙就显得尤为重要。

2。在饮食时，家长要多给宝宝吃含钙量高的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、胡萝卜、芥菜、黄花菜等。这些食物不仅富含钙，还有助于人体吸收钙。

3。此外，应少给宝宝吃含磷酸盐较多的食物，如糖、巧克力、蛋糕等甜点，这些食物容易阻碍体内钙的代谢。

### 春天宝宝饮食注意事项：适量补充脂肪食物

1。脂肪可以滋润全身，使人看起来有光泽，在新陈代谢的过程中可以转化为热量，用于儿童的活动，也可以代谢扩大脑容量。所以，给孩子提供足够的脂肪是非常必要的。

2。此外，春季大脑发育迅速。脑群中有两种脂肪酸，是前脑的主要成分。如果他们缺乏，就会影响智力发展。因为身体不能自己合成，必须从食物中摄取。

3。所以要多给宝宝吃一些不达到最大限量的富含脂肪酸的食物，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、新鲜贝类等。好吃的鱼，包括浩博的“脑黄金”，可以煮，也可以煮，但不要炒，否则营养会流失。

### 春天宝宝饮食注意事项：吃补养效用的食物

多给宝宝吃“药食同源”的食物，如红枣、桂圆肉、食用菌、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃仁等。这些食物营养丰富，香甜可口，副作用小，适合体弱多病的宝宝食用。