老人吃什么可以安神助眠 依．牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用

豆汁熬小米能下奶，小米粥怎么做下奶最好呢？小米花生粥，材料花生30克，小米50克，糖类石料做法准备材料，把小米花生进行浸泡，把泡好的小米和花生倒进锅里，按1:8的比例加水，这样用大火烧开，如果喜欢喝稀粥的话，就可以出锅喽，如果喜欢喝稠一点，

做辣子鸡，秋季最合适，尤其每年的中秋前后是吃鸡的最佳时间。春暖花开时开始养的小绒鸡到这个时候就刚刚长大，不老不柴的，炒辣子鸡最软嫩鲜美。【大盘辣子鸡】材料：公鸡1只（大约1150克）配料：土豆2个（410克），干辣椒10个，小米辣青红各8个

【材料】：小米椒500克，大蒜80克，老姜20克，盐40克，糖15克，高度白酒1大勺【做法】：1、准备好材料，先把小米椒用清洗冲洗干净后，晾干。2、把晾晒干的小米椒掰去蒂部，小米椒洗的时候蒂不去掉，不然水会进入到辣椒里面，晾晒干后再去掉

1.香蕉大家都知道，香蕉又被称作“快乐蕉”，它是我们生活中最为普遍的水果之一，由于香蕉本身易用人体消化，因此无论老少，都可以安心地食用，并补充均衡的营养。除此之外，香蕉还是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色

小米粥搭配有哪些小米粥搭配有哪些，我们的身体每天都要摄入很多的能量的，而这些摄入的能量中蕴含了很多我们人体需要的一些维生素等一些营养物质的，那么以下是关于小米粥搭配有哪些。小米粥搭配有哪些11、胡萝卜，因为小米胡萝卜粥有很

婴儿喝粥配什么菜我们知道宝宝在长到差不多六个月时就需要添加辅食了，在各种辅食中，粥肯定是少不了的，这个时候宝宝还很稚嫩，在给他们喝粥时，配菜的选择就成了令很多妈妈头疼的一个问题，她们不知道究竟让孩子配什么菜才好，那么，婴儿喝粥配什么菜？婴儿

白灼汁通常是用于灼蔬菜和海鲜的。这种调味汁口味咸鲜，做菜时使用能够突出原料原本的味道，大多数是用于热菜的烹饪，使用时不需要勾芡。可以白灼的蔬菜有生菜、菜心、秋葵、小青菜等，海鲜类有新鲜虾、鲍鱼、蟹棒等。白灼汁可作为蒜蓉汁煮白菜、煮莲花白、煮

“白灼”是粤菜典型的清鲜烹调技法，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼”。对于青菜的烹饪，强力推荐白灼，即保持蔬菜的鲜嫩爽口，又保证营养不流失，它突出了粤菜清鲜而不是清淡的特点。如果你是位吃客，只用清淡一词来形容粤菜的特点，那还够不上资

白粥里只有淀粉，加盐只能算是有味道的粥，不能算营养 。相关说明白粥，是广东省传统食俗，别称斋粥、米皇。广东粥中将没有放佐料的粥就称为白粥。上好的白粥，以丝苗白米明火煮数小时而成，讲求的是软、绵、滑，主要食用功效为滋补元气。白粥配油炸桧（

大米200克，白芝麻60克，白糖适量。制作方法编辑拣去白芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电饭锅)，加入白芝麻末，待粥微滚，放入白糖，

小米是谷子种出来的。谷子。小米别名栗、谷子，分布于中国、日本等地。小米的品种比较多，包括黄小米、白小米、绿小米、黑小米等，黑小米颜色呈黑灰色，香味浓郁，口感好。白小米煮熟以后粘软爽口，米香浓郁。小米的吃法多样，可以炒着吃、蒸着吃、煮着吃，制

小米粥减肥法小米粥减肥法，减肥是很多人都在做的事情，而除了通过运动减肥之外，靠饮食来减肥也是很多人选择的方式，小米粥富含丰富的膳食纤维，热量低，也是很多人在饮食减肥时选择的食物，下面为大家分享小米粥减肥法，一起来了解一下吧。小

选哺食小铺准没错，他们米粉针对常见喂养问题研发，其中适合首次添加的有纯米精、小米胚芽、益生菌藜麦小米，这三款都非常适合刚入门的宝宝。纯米精特别推荐给有吐奶、溢奶、嘴巴较敏感或是乳糖不耐的宝宝，选用台湾在地新鲜胚芽米，营养美味口感清新纯粹；小

小米几乎是适合所有人食用的一种食物，它含有丰富的营养物质。尤其是用小米熬粥时，表面有一层油脂物质，这层物质有着很好的养胃功能，尤其适合肠胃虚弱的人食用。小米熬粥表面上会有一层米油，很多人会选择将这层米油撇掉，其实这层米油中含有丰富的营养物质

档案食材[别名] 粟米、谷子 [食性] 凉 [食味] 甘、咸 [归经] 肾、脾、胃 [热量] 343千卡 我国北方许多妇女在坐月子期间，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥补益气血的效果好，粥皮

1、燕麦米的营养价值很高的,可以和红豆啊,红枣啊,小米啊一起,还可以和青菜啊,牛肉啊这些煮成咸粥,味道别有一番风味的。薏仁米和燕麦米以及糙米一起煮粥有滋补功效。2、燕麦米、糙米、黑豆一起煮粥增加肠胃蠕动,摄入纤维,可以减肥。对身体也好。燕麦

需要加小米，糯米和水，米糊具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：小米 80克、糯米 80克、水 900毫升。1、第一步把准备好的小米、糯米洗净。2、豆浆机中放入小米，糯米还有适量的水。3、插上电源，豆浆机开始工作。4、时间到后倒入容器

胃酸过多的症状1、饮食不当日常如果饮食不当，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食物，那么会导致身体中的胃酸出现分泌增加，问题比较严重就会变成胃酸过多的情况。所以说，在平时饮食方面一定要特别的注意，一定要营养均衡，吃的食物也一定