1、山药玉米粥是用玉米和山药为主要食材熬煮而成的粥,有很好的健脾益胃、明目护眼的功效。 2、主料：玉米粒、玉米面（黄）100克,山药50克。调料：冰糖10克。3、山药洗净，上笼蒸熟后，剥去外皮，切成小丁；4、玉米粉用开水调成厚糊

可以和燕麦片一起做成煎饼吃，做法如下：主料：黑芝麻粉1勺、燕麦100克辅料：水少许1、食材准备好。2、黑芝麻糊倒入碗里，加入适量开水，拌成均匀的糊状后将燕麦倒进去，拌成无干粉颗粒状。3、平底锅加入少许油，烧热。4、挑起一坨燕麦黑芝麻糊

第一，孕妇养生粥全集及作法是啥?粥是较为合适孕妇的食材，由于熬煮的时间长，粥里的营养元素溶解充足，因此 粥不但营养丰富，并且非常容易消化吸收，对孕妇和胎宝宝都是有非常大的协助。恰逢冬天，热粥非常有益于孕妇本身的调养，充足的汲取发热量和营养成

蛋类：豆类：豆腐496.1大豆（黄豆） 179.517.5腐竹 229.522.3豆腐脑 7.5 0.95素鸡968.25绿豆 158 10.8红小豆 154.510.1豆沙121.5 2.75红豆馅

玉米面和水的比例是1:10.具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：鸡蛋 1个、玉米面 50克、清水 500毫升。1、第一步碗中磕入鸡蛋，搅散。2、然后放入玉米面，清水拌成面糊。3、锅中放入水煮沸，倒入面糊，搅拌均匀。4、倒入蛋液，搅拌

玉米粥的热量：382.1大卡千克（1600千焦千克）1小碗玉米粥的重量大约250克(0.25千克)。382.1X0.25=95大卡（398千焦）所以：一小碗玉米粥的热量是95大卡（398千焦）。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是

1，玉米粥玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。2，小米粥小米粥以小米作为主要食材熬制而成，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。i

竹筒鸡，牛杂，芋头糕，莲蓉层层酥，玉米粥，虾仁鸡茸饺，鲜蘑豆瓣。1、竹筒鸡是来宾特色美食之一，做法就是将鸡肝、肫及冬菇、玉兰片、火腿装入鸡腹内，合拢成鸡形，塞入竹筒，筒口用芭蕉叶塞紧，放在火上烤熟即可取出装盘即成，味道绝不赞口，是一道必尝

可以吃 玉米是很多人都喜欢吃的一种食物，吃起来香甜可口，又营养丰富。玉米除了煮着吃或者炒菜吃之外，还可以将玉米经过加工做成玉米渣。玉米渣虽然比较粗糙，但是，却非常有营养，煮玉米渣粥吃，可以帮助通便、保护眼睛。1、煮粥吃将超市买的玉米渣和大枣

你好早上喝一碗玉米粥，能够让人精力充沛。玉米粥曾被康熙写进御膳房的食谱。玉米中不但含有碳水化玉米中谷氨酸的含量较高，脑组织只能氧化谷氨酸，故谷氨酸可以为大脑提供能量，有效促进脑细胞的代谢。因此常喝玉米粥可起到健脑提神的功效。晚上更适合喝小米

幼儿园带什么美食好主食类——适合带去美食节的主食比较多，比如各种炒饭、饺子、糯米饭、馒头、包子。糕点类——蛋糕饼干类，最适合带去美食节，而且也是最受小朋友欢迎，所以烘培糕点是美食节上占比最多的一类。甜品类——可以考虑玉米糖水、奶昔、红薯糖水

主食：烂菜粥，依口味加点盐。米、菜都要烧烂，自己尝试以嘴唇能抿 烂为宜。添加：1.肉松，注意，是肉松，不是自己买肉来剁出来的。 2.蒸蛋花，不要一大块，还是要搅碎副食：1.水果糊，家用的搅拌机搅出来就可以，实在不好进食就直接饮

玉米面和水的比例是1:10.具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：鸡蛋 1个、玉米面 50克、清水 500毫升。1、第一步碗中磕入鸡蛋，搅散。2、然后放入玉米面，清水拌成面糊。3、锅中放入水煮沸，倒入面糊，搅拌均匀。4、倒入蛋液，搅拌

熬的玉米粥是苦的，说明煮的时间过久导致玉米面粥发苦，煮的时候将玉米面熬制粘稠就可以了。在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。玉米中的尼克酸含量比大米高很多，但在普通的吃法中，它们几乎完全不能释放出来。实验证明，如

1.原料: 米少许煮熟的鸡蛋黄一个玉米少许盐和香油 2.做法: 将玉米放入搅拌机加水搅烂,用纱布过滤倒入锅中,放入洗净的米熬粥.待粥熬好后,放入碾碎的鸡蛋黄,加盐和少许香油调匀.

香菇玉米粥材料大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿做法1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的；香菇、火腿也切成小粒。2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，

材料大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿做法1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的；香菇、火腿也切成小粒。2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方

材料材料白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块(约300克)调味料水10杯，糖1杯做法1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。熬粥

材料大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿做法1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的；香菇、火腿也切成小粒。2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方