1小碗玉米粥的重量大约250克(0.25千克)。
382.1X0.25=95大卡（398千焦）
所以：一小碗玉米粥的热量是95大卡（398千焦）。
注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
玉米面粥的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)单位换算
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：
1卡=4.186焦耳
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。
卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。
大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。
银鹭好粥道莲子玉米粥的热量(以100克可食部分计)是87大卡(364千焦)。每100克银鹭好粥道莲子玉米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
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