1 桂圆粥做法：取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。功效：此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。 2 桂圆红枣粥做法：1.洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻

桂圆味甘、性温；归心、脾经；功效 益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。 禁忌人群 上火发炎症状者、怀孕忌食。 适宜人群 一般人群均可食用。尤适宜体质

药草成分桂圆肉即龙眼肉，为无患子科植物龙眼的假种皮。桂圆肉含有葡萄糖、蔗糖、酸类、腺嘌呤、胆碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、氨基酸、脂肪、钾、钠、镁、钙、磷、铁等成分。药草功效桂圆肉性味甘温，具有益心脾、补气血、安神等功效

新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血，功效众多，下面我们就来具体了解一下桂圆肉的功效与作用。 桂圆肉的功效与作用1

煮粥时放入的干桂圆如果有壳，需要去壳。原因如下：1、桂圆壳不能食用，更不会使得粥味道更好。2、桂圆壳内含有脏的物质，可能有农药残留，食用对人体会产生伤害。3、煮粥时将桂圆去皮，才能更好的把桂圆肉的香气和滋味融入粥里。桂圆莲子粥：桂

蒸桂圆肉和西洋参为什么不不甜还有苦味的原因是：那是因为玉灵膏中的主要原材料就是桂圆肉和西洋参，桂圆肉属于煮久了就会有酸苦的口感，西洋参更是带有苦涩的口感，如果吃起来很苦恰恰说明了蒸制的时间已经达到了标准，感到苦的话只需在食用时加上红糖或者白

桂圆能帮助女性养血护肤，帮助体虚者补充气血、抵御风寒，但是把桂圆当零食吃未免单调了点。桂圆的吃法有哪些呢?桂圆糖水的煮法有哪些?需要补血养颜而又喜欢美食的女士们赶紧来看一下我们的介绍吧

桂圆干有很高营养价值，但怎样吃桂圆干能把它的功效发挥到最大呢?另外，我们又怎样去鉴别好的桂圆干?什么人应该慎吃桂圆干?本文将为大家一一分析这些问题，大家可别错过咯!桂圆干怎么吃最好?桂圆莲子汤

有美容养颜，减肥，安神，补血等功效粥中的小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。红枣珐盯粹故诔嘎达霜

作用：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。做法：红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打 一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则

问题分析：你说的这种粥类食物，一般应该是不容易上火的，如果你容易上火，可能是感冒引起的。意见建议：也可能是你的体质的原因。可以在粥中加百合，去黑豆，等。也可以配合多吃些新鲜蔬菜。###

小米具有健脾和胃、安眠的作用，而红枣则有补气血，桂圆肉，性温味甘，有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，放在一起熬粥则具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。制作过程：1、红枣、桂圆、小米

作用：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。做法：红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要

牛肉桂圆汤的特色：桂圆肉有补心养神的作用，牛肉富含蛋白质，适合孕妇食用主料：桂圆150克、牛肉200克、精盐适量。1、将牛肉洗净切块。2、桂圆去壳取肉，洗净。3、将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中，注

普通的粥：白粥、绿豆粥、小米粥等将需要烹制粥的材料洗净，1：10左右的水煮。一般烹煮时间为2小时，也可以延长烹煮时间更加，考虑到口感，可以加入少许冰糖。可加辅料：绿豆、小米、花生、南瓜等。有点

桂圆肉蒸蛋的做法详细介绍 菜系及功效：补血食谱 失眠食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 口味：甜味 工艺：蒸桂圆肉蒸蛋的制作材料：主料：鸡蛋200克 辅料：桂圆肉15克 调料：白砂

用面膜需要长时间坚持，而且也只是改善了皮肤的表面。我跟你的情况类似，皮肤干燥，最主要的是颜色不好，暗黄暗黄的。我也用过面膜，但是觉得效果不大好。脸色暗黄实际上是反应了我们身体内部出现了异常，内分泌紊乱