桂圆肉如何食用方法

桂圆肉如何食用 桂圆能帮助女性养血护肤，帮助体虚者补充气血、抵御风寒，但是把桂圆当零食吃未免单调了点。

桂圆的吃法有哪些？桂圆糖浆的烹饪方法有哪些？需要补血养颜，喜欢美食的女士们，快来看看我们的介绍吧！

桂圆的吃法有哪些？

1.每晚睡前吃10颗桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

2.桂圆30个取肉，红枣10个撕，糯米100g，煮粥2碗，加红糖适量，早晚各吃1碗。
能健脾生血，养心增智，尤其适合老年人。

3.每天早上用10个桂圆片取肉，煮2个荷包蛋，加适量白糖，吃空肚。
健脾养心，生血益气。

4.桂圆肉200克，加高粱500毫升撒在白里，泡1个月。
每晚睡前喝15ml。
可以恢复疲劳，安神。

5.龙眼肉20g，用300ml开水浸泡5分钟左右。
是经常熬夜，生活节奏快的人的首选。

6.桂圆肉30克，放入500毫升水中煮10分钟左右。加入2个鸡蛋，再煮一会儿就可以吃了。
经常食用可以护肤美容，抗衰老，增强人体免疫力。

7.桂圆肉30克。将桂圆加入炖汤中，煮一会儿，做成汤。

8.闲时可当点心，养血益气。

桂圆糖浆的烹饪方法有哪些？

桂圆红枣红豆汤

【食材】:桂圆干30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。

[练习]:

1.红豆用清水洗净，浸泡2小时。

2.桂圆去皮，留肉备用；

3、浸泡红豆、大枣、水，大火烧开；

4.加入桂圆；

5.再次煮沸后，小火炖60分钟。

桂圆红枣银耳汤

【材料】:桂圆25克，红枣30克，莲子30克，干银耳5克。

[练习]:

1.干银耳泡水，洗净撕成小块，红枣切块去核。
桂圆剥掉壳后，用热水泡一会儿，去核比较容易；

2.将银耳、莲子放入锅中，加水烧开，然后转小火煮40分钟左右，至银耳发粘；

3.然后倒入红芯肉和龙眼肉，小火煮30分钟左右。

桂圆枸杞炖鸽子蛋

【食材】:鸽子蛋2个，桂圆干5个，枸杞6个，红枣3个，冰糖25g，温水。

[练习]:

1.将桂圆干、枸杞、红枣用热水浸泡，洗净；

2.将30℃的温水倒入蒸锅，倒入鸽蛋，加入洗净的桂圆干、枸杞、红枣、冰糖；

　　3、放入蒸锅，蒸20分钟即可。