凉拌菠菜的做法图解22.装盘.喜欢造型，白糖！用手机看这道菜做法小贴士花生米要小火炒熟，蒜末！凉拌菠菜的做法图解55，花生米，把菜放入碗里再倒扣盘中造型就出来了，用凉水冲一下是为了保持菜的脆嫩

用料主料黑木耳100g银耳100g调料食盐2勺味精适量蒜3瓣白醋适量凉拌木耳银耳的做法1.银耳用水泡涨，然后洗净。2.木耳用水泡涨，然后洗净。3.再把洗净的银耳、木耳放在锅里煮熟，捞出晾凉，撕

菠菜是大家熟知的绿色蔬菜，它的营养价值非常的高，其中包含胡萝卜素、维生素、矿物质。###凉拌海带丝的做法详细介绍 菜系及功效：清爽凉菜凉拌海带丝的制作材料：主料：海带300克,蒜茸,香

嗯哼~凉拌黄瓜材料：黄瓜 2根大蒜 4瓣盐 2克鸡精 2克醋 少许香油 适量做法：1黄瓜洗净放在菜板上，用切菜刀平拍，使黄瓜开裂。2切成小块。3大蒜剁碎。4把拍好的黄瓜和大蒜放入盘中，加入盐

主料裙带菜（干）10克海蜇皮150克调料醋适量生抽适量香油适量白芝麻适量白糖适量长寿菜的做法1.先把干海木耳多冲洗一下去除里面的微小泥沙2.把海木耳放在碗里浸泡两个小时左右到木耳完全舒展开来3

摘自老菜农有机蔬菜网：凉拌灰条菜一、原料：1.主料：灰条菜250克。2.调料：精盐、味精、酱油、蒜泥、麻油。二、制法：将灰条菜去杂洗净，入沸水锅内焯一下，捞出放清水中多次洗净，挤干水放入盘内，

把蕨菜老的枝干部分去掉，然后洗干净，最重要的就是用开水烫一下，烫过了蕨菜会变的黏黏的没有嚼劲，烫不够又是生的吃了会拉肚子。不过烫过了那就再用清水洗一下，把那些黏黏的东西洗去，只是这时候的口感就

第一种吃法：凉拌凉拌灰灰菜：灰灰菜择好洗净后用开水焯透，挤干，切碎，蒜末辣椒爆炒后(油可以多些)浇在菜上，香油香醋盐鸡精糖调味即可。第二种吃法：包饺子传统的饺子馅是韭菜大肉，儿子却曾因吃韭菜饺

而与以上那几个项目相比，开一家专卖卤菜或凉拌菜的小店，则是投资更少、操作更简单、经营更容易的一个项目。卤菜或凉拌菜店，实际上 开一家小饭馆、开一家小面馆、开一家中式快餐店、开一家冷淡杯店，或者

先将紫甘蓝烫熟，然后放凉，加上葱姜蒜以及辣椒。大功告成！###不是紫橄榄吧,应该是紫甘蓝凉拌,清炒都不错~我常吃凉拌的,或者做沙拉也很好~###前言凉拌橄榄菜，清爽可口，口味很

开水煮一下好；即可消毒；又能去都腥味！###开水煮一下好；即可消毒；又能去都腥味！###凉拌豆腐皮的吃法,这道凉拌豆腐皮，三分钟上桌的快手小菜，小清新的口感，绝对值得一试~##

1、茄子洗净去蒂，放入蒸锅中蒸十五分钟，放凉；2、蒜用压蒜器压成泥，加入香油、醋、盐调匀；3、香菜切末；4、将茄子和所有调料放在一起拌匀即可。###茄子煮熟 蒜捣碎 拌1起 放点盐和醋

在怀孕期间我能吃凉拌菜 没有影响的啊 注意 饮食上多样化###孕期是可以吃凉拌菜的，但是属于上火，会有寒性，还是少吃点好。###病情分析：你好，你的情况最好是不要吃的，避免不卫

魔芋，市场前景好。技术难 洋生姜，投资不算大。能制作酱菜，这样销路好找 无花果，效率慢。一旦丰收了600亩都买出去的钱能砸死你。能把点钞机数死机都有可能。###5块钱一克？山上的假货多

主料：木耳(水发)20克、蒜瓣3瓣辅料：火麻油适量、白糖少许、陈醋1勺、生抽7ml、鸡精粉少许、剁椒酱2勺、食盐适量步骤：1.将黑木耳用冷水泡发，变软后冼净2.锅中倒入清水，煮开，放入木耳，焯

减肥爽口凉拌菜 做法:先把粉皮切丝,黄瓜用刨丝工具切成丝,海带先用水泡一下,洗干净,下开水锅煮15至20分钟捞出放进###不要吃什么药物，每天下班后超强地锻炼身体，晚饭的食欲就会降低，

凉拌藕片特点 爽口解腻、开胃下酒。原料莲藕500克、酱油15克、精盐6克、味精2克、葱花3克、姜丝3克、蒜片3克。做法1.将莲藕洗干净，削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分，装入盘内。###

食材主料马齿苋200g辅料蚝油适量蒜末适量香醋适量盐适量步骤1.刚采的新鲜的长寿菜。2.将菜在盐水中泡几分钟，用清水洗净，热水焯2分钟左右，过凉水。3.控水加入蒜末和适量香醋。4.加入蚝油和适

这个的话，你可以参考一下宝宝树里的能不能吃，一键搞定，很方便的，加油！###goodbook726说的很对，上图是苘麻(Abutilon theophrasti)，不能吃，常用来剥皮做