1避免辐射，尽量少玩电脑手机等辐射的东西，因为电脑辐射会让皮肤变黑2不要挤3每天需要补充维生素，同时还有多吃含维生素的实物4每周DIY2次美白面膜，这样也可以达到效果5可以用第二次洗米水洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均

1、煎培根是需要放油的。 在煎培根的时候，需要在锅底刷一层薄薄的油，主要是为了不让培根粘锅，不煎焦等。油脂类的热传递相对较快、而且本身也具有调和滋味的作用，还可以增加食物的营养成份，起到美味的作用，所以炒菜、煎东西要放油。2、放油的问题

很多人都喜欢喝汤。喝汤本身也是很好的。汤很容易就能喝的下去而且说实话有时候如果不想吃饭的话是可以用汤代替饭的。特别是在冬天的时候，喝一口热汤下去的感觉真的是非常的爽的。所以，问题来了，怀孕三个月宜炖什么汤好呢? 怀孕三个月宜炖什么汤好

是的，一般都用白砂糖拔丝地瓜材料地瓜，油，白糖做法 1、地瓜削皮切块，进油锅，炸至外表变硬，颜色金黄捞出控油备用。 2、锅中的油倒出，锅中放入适量的白糖，直到锅中的糖全部融化开，调到微火。 3、继续熬制白糖，熬成像蜂蜜一样的浓汁，倒入炸好的

剥皮鱼是我国东海产量最多的鱼类之一，甚至在我国鱼类销售当中，仅次于带鱼。剥皮鱼作为物美价廉的鱼类，富含大量的蛋白质、维生素和脂肪等营养物质。日常剥皮鱼的烹饪方法也很多，例如清蒸，红烧，炖煮都是不错的选择，大家可以按照自己喜欢的口味进行制作。

俗话说，常吃生菜，减肥养生。比起青菜、萝卜这些有着久远历史的“土著”，生菜没有在古籍中有过“身影”，没有记载，也没有在古代民间中存在传说。但是，从改革开放被引进之后的它，在我国“奇军异起”，迅速的风靡全国，颇受欢迎，原因不外乎是，丰富的营

1 黑芝麻能熬粥吗黑芝麻能熬粥。黑芝麻含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，钙，维生素E，氨基酸等营养物质，具有很好的润五脏，补肝肾作用，常吃可以乌发养颜，益气补虚，养血填精。用来和其他食材搭配熬粥食用，营养成分能更好的渗出，

主料面条一人份    白糖适量   食用油适量   拔丝煎面的做法步骤1. 把一人份的面条煮熟2. 把面条切成小段3. 在锅中倒入适量的油！待油烧至七成热时放入面条，炸至金黄色捞出备用～4. 在锅中刷上一层薄薄的油，倒入适量的糖，

原料：细面条 200g；热水；漏盆(箜水用)；白砂糖 30g；油 50g；步骤：1、将自来水放入锅中，把水烧开；待水烧开之后，将面条放入热水中，煮至7分熟2、将煮至7分熟的面条捞出，用冷水冲洗，将面条冷却下来。3、用漏盆将面条中残留

主料面条一人份    白糖适量   食用油适量   拔丝煎面的做法步骤1. 把一人份的面条煮熟2. 把面条切成小段3. 在锅中倒入适量的油！待油烧至七成热时放入面条，炸至金黄色捞出备用～4. 在锅中刷上一层薄薄的油，倒入适量的糖，

用白糖最好。拔丝地瓜做法如下：1、削皮，切成小块。如图所示：2、 锅里加油，油热后地瓜块下锅，炸成金黄色，用筷子能轻松能扎透就表示好了。如图所示：3、 锅里加水，倒白糖进去，小火熬，先起大泡，不要管，继续熬，熬到起密密麻麻的小泡，糖液微微

1、白砂糖、绵白糖、冰糖其实都是可行的，糖浆熬的细腻，糖丝就会拉的足够长，只要将这两个方面都考虑到，成功的机会就会大大增加，基本上不会出现太大的问题。2、食材配料：地瓜（黄瓤）、食用油、白糖、黑芝麻、清水。3、首先，将地瓜清洗干净，

是的，一般都用白砂糖拔丝地瓜材料地瓜，油，白糖做法 1、地瓜削皮切块，进油锅，炸至外表变硬，颜色金黄捞出控油备用。 2、锅中的油倒出，锅中放入适量的白糖，直到锅中的糖全部融化开，调到微火。 3、继续熬制白糖，熬成像蜂蜜一样的浓汁，倒入炸好的

海白菜外形和海带相似，味道也稍微相似，都属于藻类。海白菜学名裙带菜，具有清热解毒，软坚散结，利水降压等功效。适合用于中暑、颈淋巴结肿等。海白菜中的褐藻胶和硒元素可以降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险。能降低胆固醇。海白菜做法和海带差不多，

序言：在怀孕初期，孕妇一定要加强自身的营养，只有补充足够的营养物质，才有利于宝宝的生长发育，也有利于自身的健康。因为这个阶段是胚胎生长的关键时期，而且很多孕妇在怀孕初期都会出现食欲不振的情况，所以可以选择适当的喝一些营养汤，这样也能够起到补

红薯粥放黄豆一起煮好吃营养。黄豆淘洗干净浸泡两小时，红薯洗净去皮切成块。锅中倒入红薯和黄豆，加入适量水。水开后下入玉米面熬煮至汤汁浓稠，红薯熟透即可。加了黄豆一起煮，粥中既有红薯的香甜，又有了黄豆的香味。吃起来既有主食又有汤喝，往往一人喝

沐阳大杂烩汤的做法是比较简单的。它的制作原料是鸡肉，鸡肝，鱿鱼，冬菇，火腿，鱼丸，鲜虾，鸭掌，时菜，油盐味精和鸡汤。一，将鸡肉，鸡肝，火腿切成薄片，由于浸湿后也切薄片。二，将鲜虾洗净，剥去头壳，只留下下尾巴的壳。拌上临汾，用小木槌将虾肉压成

材料白米饭500克，大虾肉100克，鸡肉粒100克，香菇粒30克，冬笋粒30克，胡萝卜粒30克，榨菜粒20克，洋葱粒30克，青豌豆30克，鸡蛋2个，盐2克，鸡粉2克，白胡椒粉少许，绍酒15克，烹调油适量，淀粉适量做法1、浆制虾球和鸡肉粒，里

1、准备好所有食材：粉丝，鸡蛋，葱。2、把葱摘洗干净，切成小段，放碗里待用。3、锅清洗干净，煮半锅开水，把粉丝清洗一下，然后放进锅里煮。4、煮开后大约再煮上1分钟，期间要用筷子搅拌一下，使粉丝容易散开。5、把煮好的粉丝倒到漏