怀孕前三个月的时候，你觉得应该喝些什么汤呢？

序言：在怀孕初期，孕妇一定要加强自身的营养，只有补充足够的营养物质，才有利于宝宝的生长发育，也有利于自身的健康。因为这个阶段是胚胎生长的关键时期，而且很多孕妇在怀孕初期都会出现食欲不振的情况，所以可以选择适当的喝一些营养汤，这样也能够起到补充营养的效果，而且也能够改善胃口，你选择适量的喝一些鲫鱼汤，鸡汤或者是排骨汤，这些营养汤当中的营养成分非常的丰富，有利于人体的消化和吸收，不会给肠胃增加负担，是非常合适的选择。

一、营养汤

在怀孕初期，孕妇可以选择多喝一些胡萝卜玉米排骨汤，因为玉米当中含有丰富的维生素C和烟酸，还有维生素B族可以刺激肠胃的蠕动，避免孕妇在怀孕期间出现便秘的症状，而且也能够缓解孕妇的妊娠反应，可以缓解肠胃不适的症状，胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，可以补充足够的营养物质，排骨当中含有优质蛋白质可以促进宝宝的大脑发育。

二、对身体的好处

在怀孕期间喝的营养汤一定要滋补，而且性质要温和，这样才不会影响到孕妇的身体健康，而且宝宝也能够更加健康的发育，多营养汤当中的钙含量都是比较高的，能够补气血也能够补充足够的钙质，可以促进宝宝的骨骼发育，也也能够避免在怀孕期间出现抽筋的现象。

三、以清淡为主

平时也可以选择适当的喝一些西红柿鸡蛋汤或者是紫菜蛋花汤，这些汤比较清淡，而排骨汤和鸡汤是比较油腻的，能够经常食用，也要注意适量，不能够一次性喝太多。因为在怀孕初期，身体里的激素分泌水平会升高，所以身体会有一些不良的症状，所以在饮食方面一定要以清淡为主，多吃一些容易消化的食物。

怀孕前三个月是宝宝正在稳定的三个月，大家可以选择吃一些胡萝卜排骨汤或者是喝一些鲫鱼汤，都是有助于身体健康的。

一、为什么喝胡萝卜排骨汤？

首先，胡萝卜当中有维生素的成分，而且也有烟酰胺等成分，能够刺激肠道的蠕动，如果说孕妇出现了孕吐的情况，并且比较严重，吃不下饭的话，我们就可以选择去喝一些胡萝卜排骨汤，也能够让自己生活到更多的营养。并且加炖汤的时候，我们可以加入一些玉米，玉米能够帮助增强人的新陈代谢，也能够调节我们的神经系统，可以让我们感觉到更加的舒服一些，而且也能够让我们那么的烦躁。

二、怀孕初期喝汤需要注意什么？

在这里，小编建议大家最好是摄入足够的蛋白质，摄入足够的蛋白质，才能够让宝宝更加的健康一些，而且也才能够让宝宝在妈妈的肚子里面呆得更加的开心。在这里，宝妈一定要注意这个情况，千万不要忽略了这件事情。除了蛋白质，我们也要去选择必须的脂肪酸，因为在这个时间当中是胎儿大脑细胞增殖的高峰，也能够通过补充脂肪酸，让孩子更加的聪明一些。

三、总结。

其实喝什么汤是不太重要的，重要的是大家补充了什么样的营养元素，如果说我们去喝一些鲫鱼汤的话，也是能够从鱼肉当中获取dha，也能够让孩子更加的聪明一些。而如果我们和一些萝卜汤的话，也是可以改善大家的排便情况，能够让我们解决便秘的现象。大家可以每天更换着花样去喝汤，这样的话也是有助于身体的健康，而且也能够让自己获取到更多的营养。但是我们要注意，汤千万不能够过于油腻，否则的话，会让大家孕吐的情况越来越严重。

红白豆腐汤孕妇可以喝汤(早孕1 - 3个月)生豆腐100克，猪血100克，葱一半根，姜1片，蒜1片，水淀粉2大汤关键。调味料4汤匙醋，1/2汤匙盐，胡椒粉，鸡精，芝麻油一点。实践豆腐、猪血洗净，切成厚丝。葱洗净，切一些葱，切丝。姜洗净，切丝。大蒜洗净，切片备用。烧热油锅，放入葱爆香，加水3碗，加入豆腐和猪血烧开。将姜片、蒜片、醋片、盐、鸡精、胡椒粉加入汤中，略煮。小技巧此汤补缺强身健骨，非常适合早孕体弱、疲惫、体弱的准妈妈。

豆芽蘑菇汤孕妇可以喝汤(早孕1 - 3个月)原料新鲜香菇、豆芽各100克，上汤200克，几棵葱。调味，盐，香油各1汤匙。实践香菇去蒂洗净，切片备用豆芽洗净备用烧热锅，将汤汁煮沸，放入豆芽煮10分钟左右，然后放入蘑菇，用小火煮10分钟左右。加入盐，撒上葱花，淋上香油。小技巧

这种汤味道鲜美，可以为孕妇妈妈提供多种氨基酸，同时可以抵抗各种病毒的入侵，保持健康，为胎儿创造一个安全健康的生长环境。开胃的鱼孕妇可以喝汤(早孕1 - 3个月)原料鲈鱼1只，四川酸菜200克，土豆1只100克卷心菜，葱，姜，蒜，白胡椒粉、甘薯淀粉适量。料酒调味，盐适量。

实践鱼片、白菜、土豆切成片将酸菜、葱切段，姜剁碎，蒜打匀。热锅中的油,爆炒葱,姜和大蒜,炒鱼的头和骨头锅,加入料酒,炒,直到有一个烧边,倒入适量开水,煮锅中的所有成分放进沸水锅里的汤。加入适量料酒、白胡椒粉腌制，再加入粘稠的红薯淀粉。锅中放入少量油，放入葱、姜、蒜煸炒，放入泡菜煸炒，然后加入土豆、白菜等配菜。将鱼骨汤倒入锅中，熬至锅内，将鱼片放入锅中焯水，加盐煮熟即可。小技巧此问题具有清热、消炎、生液、止吐的功效。能有效缓解孕期口渴不适、胃热呕吐等不适症状。香菇冬笋炖孕妇可以喝汤(早孕1 - 3个月原料竹笋鸡半只，榛子蘑菇200克，洋葱，生姜适量。调味用白糖、盐适量。将竹笋、鸡肉、葱、姜剁碎。榛子菇提前浸泡10分钟以上，切去根约1cm，挤出水分备用。锅中加入少许油，用小火炒榛子菇。然后加入葱和姜块炒。加水，盖上盖子直到煮熟。另炒锅中加入少许油，放入葱、姜炒香，炒至鸡块金黄。将鸡肉撇去油脂，放入蘑菇锅中，用文火煮半小时，然后加入盐和糖。小技巧这个汤对产妇孕期疲劳有很好的治疗作用。竹笋鸡对疲劳、乏力、腰膝酸痛有很好的缓解作用。

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