不少新妈都会遭遇产后奶水不足的问题，有的妈妈会选择坚持母乳喂养，有的妈妈可能就会担心宝宝吃不饱而选择奶粉喂养。奶水不足并非是无计可施，妈妈们可以看看这篇文章：胸小≠奶少，学会这些催乳方法，"太平公主"

黄花菜又称金针菜，是非常适合产后新妈妈的食材，黄花菜有助于催乳，并且有利于产后恢复。此外，黄花菜还能润泽皮肤，帮助新妈妈拥有好肌肤。金针丝瓜汤准备食材：金针菜30克、丝瓜150克、猪瘦肉50克、姜1片

每当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样，妈妈都会有发自内心的幸福感。可也不是每个妈妈都是“大奶牛”，这个时候不要着急，也别盲目的轻信那些所谓的“催奶绝招”，科学有效的催奶方法记住“四个多”：多亲喂

“胸有多大杯，奶有多大产？NO!”胸大、胸小和乳汁的多少真的是成正比的吗？其实我们只要了解了乳房的生理结构就知道这样的观点是不对的。乳房位于两侧胸部胸大肌的前方，其位置与年龄、体形及乳房发育程度有关，

说实在的，也真难为这些80后、90后的的年轻妈妈，有些20岁出头的，本身还是个什么都不懂的年轻人，就要开始学习喂养孩子了。在我们产房，经常能看到各种揪心、为难、困难的景象。那种在电视上经常出现的，一位

花生炖猪脚花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。主料：生猪脚2个，花生200克。调料：葱、姜、黄酒适量。做法：猪脚洗净，用刀划口，加花生、葱、姜、黄

我们都知道，丝瓜具有清热利肠、凉血解毒、通血脉、下乳汁的作用；而豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，和猪蹄放在一起煲汤，无疑是不错的催乳佳品，产后妈妈都可以尝试一下。原料：豆腐，丝瓜，香菇，猪

奶水不足的原因在当下的社会刚刚生育的新手妈妈们，经常会面临乳汁不足的情况。那么，到底是什么原因导致新手妈妈们乳汁不足呢?了解乳汁不足的原因是解决问题的关键，然后对症下药才更容易解决问题。1、精神心理因