黄花菜怎么做催乳

黄花菜食谱大全为新妈妈催乳 黄花菜又称金针菜，是非常适合产后新妈妈的食材，黄花菜有助于催乳，并且有利于产后恢复。此外，黄花菜还能润泽皮肤，帮助新妈妈拥有好肌肤。

准备金百合汤的食材:金百合30g、丝瓜150g、瘦肉50g、姜1片、水600ml、盐1/4茶匙
第一步:浸泡金百合备用
第二步:浸泡去皮后的丝瓜，斜切成条
第三步:将猪肉切成肉丝
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黄花菜炖猪心准备食材:黄花菜10g、猪心半个、大枣2枚、姜2片、盐2茶匙
第一步:将黄花菜用冷水浸泡2小时，然后冲洗干净，沥干水分备用
第二步:泡猪心洗去浮沫
第三步:将猪心切成小块
第四步:洗干净去掉枣核
第五步:将猪心、黄花菜、大枣、姜片放入锅中，加水，大火烧开。

金针猪肝汤准备食材:干金针30g，猪肝片150g，生姜3片，高汤400ml，盐1/4茶匙
步骤一:将食材洗净后，将干金针放入清水中浸泡15min，捞起，再用清水洗净[/清水浸泡半小时，换水2-3次，然后切成片
第四步:将猪肝片放入沸水中焯一下，然后捞出备用
第五步:将高汤倒入锅中，加入生姜和金针，烧开，转小火2分钟[/br

黑木耳炒黄花菜准备食材:黑木耳50克、黄花菜30克、大蒜1瓣、洋葱1根、高汤或水少许、盐1/2茶匙、酱油1/2汤匙、食用油2汤匙
第一步:将黑木耳用清水浸泡，然后在流水下冲洗干净，撕去。摘下头，挤出水分备用
第三步:大蒜去皮，切成蒜末，葱洗净，切成葱花
第四步:油锅加热，爆香蒜末，放入黑木耳翻炒
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