缓解产后抑郁，这道纾压茶来帮你！

缓解产后抑郁，这道纾压茶来帮你！ 纾压茶

产后

▲日常饮食中适量添加中药，有助于补益气血，健脾胃，宁心安神。这种解压茶可以放松心情，缓解产后抑郁。

材料:

玫瑰花、酸枣仁、陈皮，各1~3元。

练习:

1。将药材洗净，放入500毫升的煨锅内。

2。用开水烫一下，然后倒掉。

3。加入适量100℃热水，盖上盖子，浸泡至少30分钟。当味道和药性发挥出来后，可以打开盖子，倒入杯中，稍凉后再饮用。

4。可以反复冲泡，直到没有味道。

点:

1。这三种材料都可以缓解压力，安神。妈妈们可以根据自己的需求和喜好调整材料的重量。

2。平日还是要喝足够的白开水，不能用这种茶代替白开水。