常生闷气？产后要慎防阴郁心情

常生闷气？产后要慎防阴郁心情

第一，这么长时间的情绪积压很容易导致产后抑郁。其次，它不仅是一个影响心理和情绪的问题，而且对健康有害。

内分泌会被扰乱。一旦大脑发出愤怒的信号，身体的内分泌系统接收到ing，就会引起甲状腺等激素的过度分泌，从而导致内分泌紊乱。

皮肤状况会变差。长得漂亮和漂亮的禁忌是生气。当人体处于生气状态时，血液中的氧气供应会减少，同时体内的毒素会加速产生，这样皮肤就容易受到影响，出现色素沉着过度、产后斑块增生等。，各种皮肤问题也随之而来。

月经不调、生气抑郁容易导致肝气郁结，出现月经不调、月经周期不规律、月经量减少、血色暗红等问题。严重者甚至会出现闭经。

生理不良反应很多，这里就不跟新妈妈们细说了。反正就一句话:你知道吗，新妈妈？自己生闷气或者无缘无故的不开心，对自己的生活没有任何好处，还会把身体搞得一塌糊涂。

所以，新妈妈们要学会好好调节自己的情绪。

新生命的到来，在给新妈妈们带来欢乐的同时，也带来了繁重的照顾任务。所以很大程度上给了新妈妈心理压力，担心照顾不好，担心宝宝各方面的指标。但是新妈妈可以放松了。只要她好好照顾她，她的孩子就会健康成长。

另外，新妈妈也不用给自己太大压力，对宝宝期望太高。不管怎么说，一切以现实生活为基础是最好的。

即使还处于产后恢复阶段，也可以尝试做一些家务和运动。这样既能转移注意力，让新妈妈的长按点不仅仅集中在孩子和心事上，还能让新妈妈产生更多的多巴胺来调节情绪。