月嫂指导：教你一招轻松解决产后便秘

月嫂指导：教你一招轻松解决产后便秘

子曰帮助有经验的农历新年导师亲自指导你。当马宝患有便秘时，有什么方法可以缓解便秘？

预订用户:杨洋的父母

宝宝年龄:一个多月

待解决问题:妈妈便秘

需要解决的问题

在家了解到宝宝一个多月，纯母乳喂养。知道妈妈的饮食，我少吃蔬菜，不吃水果。

月嫂导师的建议:每天食谱中要有蔬菜，至少要吃一种水果，适当运动。每天顺时针按摩腹部，避开肚脐至少两分钟，然后从腹部向下推至耻骨。坚持一周，便秘就会改善，还能减肥美容！

入户发现问题

1。婴儿黄疸。理论上，一个多月的宝宝不容易出现黄疸。如果有黄疸，说明家人没有照顾好。

月嫂导师的建议:每天早晚带宝宝晒晒太阳。这将有助于您的宝宝消退黄疸。但要注意几点:要在阳光充足的时候让宝宝在户外暴晒，可以充分暴露皮肤，多接受阳光，注意不要着凉；注意保护眼睛和会阴；照射时间以上下午半小时为宜。注意改变姿势，避免晒伤。

2。宝宝有个小红屁股。

月嫂导师建议:小屁股要每天给宝宝擦干。宝宝排便时，要用专用的小毛巾和小盆清洗宝宝的小屁股。换新尿布前，先停几分钟，等小屁股干了再换。

3。房间里的空空气不流通。

月嫂导师建议:产妇产后身体虚弱，需要新鲜空空气来改变虚弱的状况，尽快恢复健康。室温要保持在26度左右，每天早晚通风两次。

4。宝宝每天都在空转运室。

月嫂导师的建议:每天带宝宝下楼晒太阳，接地气。

月嫂导师还会教马宝一些育儿知识，以及如何给宝宝做抚触练习和被动练习。在月子帮订阅号中输入关键词“被动运动”、“触摸运动”即可获得操作视频。这些宝宝运动对宝宝的身体和智力发育都有很大的好处，也会让宝宝服用一些，所以月嫂家教会教给每个妈妈。