怀孕7个月可以吃西瓜吗 孕7个月饮食原则

怀孕7个月可以吃西瓜吗孕7个月饮食原则 怀孕7个月可以吃西瓜吗

怀孕七个月可以吃西瓜，但是注意不要吃太多。

妊娠末期，孕妇往往会出现不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降血压。所以孕妇吃西瓜是有好处的。但是不能吃太多。西瓜是一种凉爽的食物。吃多了容易拉肚子。

注意:怀孕期间，最好吃一些凉的食物。不能喝酒、抽烟、喝咖啡。不能吃山楂、杏仁、杏子、螃蟹、甲鱼等。

### 孕妇吃西瓜的注意事项

1。孕妇要适量吃瓜

西瓜有很多优点，但不是谁都能吃的，更不是无限量的。西瓜性寒，吃多了容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量很高。西瓜吃多了，糖也会吃多。

由于妊娠期女性内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，导致血液中的糖浓度偏高，从而导致妊娠期糖尿病，是孕妇流产、早产的重要原因。因此，孕妇不宜过量食用西瓜。

2。孕妇饭前饭后不宜吃瓜

饭前吃水果是可以的，但是饭后吃水果不仅不好，还会造成很多不好的影响。

3。孕妇不宜吃冰西瓜

为了避免引起肠胃疾病，吃西瓜要选择新鲜成熟的西瓜，尤其是放在冰箱里的。如果是温度过低的冰西瓜，孕妇食用后可能会引起宫缩，甚至会导致早产，甚至危及胎儿的生命。此外，切开后的冷冻西瓜容易滋生细菌，孕妇食用后容易患肠胃疾病。建议孕妇食用新鲜的、刚切好的室温西瓜。

### 怀孕7个月饮食注意事项

1。多吃促进水肿的食物

冬瓜、红豆、鲤鱼都有很好的利尿作用。水肿的准妈妈可以常吃。准妈妈每天坚持吃适量的蔬菜和水果，可以提高身体的抵抗力，加强新陈代谢，有助于缓解妊娠水肿的症状。

2。多吃补脑食物

从这个月开始，宝宝将进入大脑发育的第二个高峰期，这是不可错过的大脑发育黄金时间。摄取足够的营养是必要的。只要准妈妈保持多样化的饮食，大部分 都能满足宝宝的发育需求。樱桃、草莓、苹果、蓝莓、核桃、沙丁鱼、牡蛎等。富含有益于大脑发育的营养物质，可以经常食用。

3。少吃容易加重水肿的食物

咸食:水肿发生时，要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，尤其是咸菜，以防水肿加重。

不易消化、容易胀气的食物:如油炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。，以免引起腹胀，血液循环不畅，加重水肿。

4。少吃影响智力发育的食物

锅巴、虾条等零食含有大理味精、糖精、甜味剂，影响锌的摄入，容易导致智力发育迟缓。准妈妈不要经常吃，油条也不要吃。其中含有影响人思维能力的铝。每天摄入60毫克以上的铝，容易损伤神经。

5。睡前吃太多食物

准妈妈孕期胃肠功能下降。吃多了会增加肠胃负担，导致烧心、消化不良、失眠。建议准妈妈晚上简单吃点，吃完至少2-3个小时再睡觉。如果他们需要吃宵夜，他们应该选择易消化的食物，如粥和面包。

6，空肚子睡觉

捂肚子空会加重恶心呕吐的感觉，尤其是孕早期，影响睡眠。实在吃不下的时候，可以吃点清淡的零食。

7。睡觉前喝水

虽然准妈妈需要保证饮水量，但我们并不提倡准妈妈睡前喝太多水，以免晚上频繁起床打扰睡眠。如果担心水喝不够，可以在第二天白天多喝几杯水。