1.忌坚硬粗糙及生冷食物产后脾胃虚弱，过于坚硬、不好消化的食物会损伤脾胃，而生冷食物会导致寒气入体，淤血滞留，带来腹痛、产后恶露不清等。不过一些非寒性水果新妈妈可以食用，能促进食欲、帮助消化。2.忌酸

夏季孕妇补水，10个重要时刻需补水：一、早上起床后孕妈妈清晨起床后喝一杯新鲜的温开水是非常好的习惯。 人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。 在尚未进食之前， 空腹喝下

怀孕7个月能吃泡面吗怀孕七个月时可以少量食用泡面，但是因为方便面的营养成分并不高，所以不建议经常、多量食用。孕妇如果真要吃方便面的话，不要食用里面的食料包。孕期应该吃一些新鲜的，没有加工过的食品，更不

怀孕7个月可以喝凉水吗怀孕七个月不可以喝凉水。整个孕期都不适合喝凉水、生冷食物。因为孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流量减少，可导致局部抵抗力降

怀孕7个月可以吃西瓜吗怀孕七个月可以吃西瓜，但要注意不要摄入太多。孕妇怀孕末期常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。但是不

孕妇喝红豆汤补血吗孕妇可以适当摄入红豆汤。怀孕后是可以喝红豆汤的。红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效。红豆汤对孕期水肿和维护心脏健康，排出毒素是很有好处的，孕妇可以适量喝红豆汤。小贴士：妊娠期关键

孕妇吃鸽子蛋上火吗孕妇吃鸽子蛋注意摄入量，注意饮食均衡，这样就不会出现上火的现象的。孕妇吃鸽子蛋可以促进孕妇的食欲，能够缓解孕妇头晕等症状，尤其是对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力，心悸、头晕等症状的孕

孕妇吃鸽子蛋的做法：三鲜鸽子蛋材料：鸽子蛋8个、香菇50克、火腿50克、小白菜20克、适量的湿淀粉、高汤300克。做法：1、先将鸽蛋煮熟后，去掉蛋壳备用。2、火腿、蘑菇都切小片备用，将小白菜洗净用热水

孕妇吃鸽子蛋一天几个孕妇每天吃3～5颗鸽子蛋即可。鸽蛋蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当，尤为突出的是，它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，富含优质蛋白质、磷脂、铁、钙和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D

孕妇吃鸽子蛋的最佳时间孕期随时都可以食用鸽子蛋，如果孕早期没有孕吐现象，那么孕早期就可以开始食用鸽子蛋。鸽子蛋被人称为“动物人参”，鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪，易于消化吸收。鸽子蛋亦有改善皮肤细

孕妇吃鸽子蛋有什么好处：预防小儿麻痹症鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，这些成分有助于预防小儿麻痹的功效。小贴士：专家建议孕

孕妇能吃枸杞粥吗孕期可以吃枸杞粥，但孕妇在几种情况下不宜吃枸杞粥。中医认为，枸杞既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心

孕妇能吃枸杞泡水吗枸杞泡水孕妇可以适量喝。不过这个量不能太多，一天一杯就已经够了，以免喝太多枸杞茶过于上火，会对腹中的宝宝造成一些影响。此外，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝枸杞茶。枸杞

孕妇能吃枸杞菜吗孕妇可以吃枸杞菜。枸杞菜是枸杞的嫩茎叶，味苦性寒，具有补虚益精，清热止渴，祛风明目的功效。枸杞菜含有维生素C、谷氨酸、天门冬氨酸、脯氨酸、精氨酸等。适量食用有助于孕妇孕期的饮食营养均衡

孕妇不能吃味精可以吃鸡精吗?孕妇不能吃味精也最好不要吃鸡精。 具体分析： 1、专家指出，孕妇不吃味精也尽量不要吃鸡精。我们都知道，鸡精不是从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入核苷酸这种化学调料制成的

孕期体重该增加多少　孕前BMI为依据美国国家科学院国家医学研究院指出，準妈妈孕期的体重该增加多少，应以其孕前的BMI值来计算。例如，体重过轻的母亲怀孕应增加12-18公斤，标準身材的孕妇则应该增加11

孕妇吃桃子对胎儿好吗？孕妇吃桃子对胎儿好，但是要注意适量的摄入。桃子中含有大量的营养物质，对胎儿发育非常重要，尤其是桃子中的铁元素，在孕中后期，可以满足胎儿对铁的需求，但是孕妇吃桃子必须适量，一天最多

白嫩的皮肤 不管先天条件如何，孕妈妈多吃一些水果对宝宝的皮肤总是有好处的。孕妈妈可以多吃些富含维生素C的食物，可以抑制多巴氧化，减少黑色素的生成，使腹中的宝宝皮肤白嫩细腻。富含维生素C又适合孕妇使用的

芦笋鲑鱼欧姆蛋捲 材料： 全蛋3颗、芦笋20g、 鲑鱼30g、康提起司10g、 牛奶40C.C.、盐1小匙、 黑胡椒粉0.5小匙、纯橄榄油1大匙 步骤： 1.削皮后切段，锅中放少许油热锅，将芦笋与鲑鱼