孕妇可以喝枸杞粥吗

孕妇能吃枸杞粥吗 孕妇能吃枸杞粥吗

孕期可以吃枸杞粥，但几种情况下孕妇不宜吃枸杞粥。

中医认为，枸杞不仅能较好地滋补肝肾、益精明目、养血，还能增强人的免疫力。枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，可以更好地预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健作用，特别适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

虽然孕妇适合吃枸杞，但是枸杞的暖身作用是很强的。患有高血压、过于急躁的人，以及日常饮食中大量吃肉的人，都会导致面红耳赤，所以最好不要吃。患有感冒、发烧、炎症和腹泻的孕妇在发病期间不应进食。

注:枸杞的不同吃法各有利弊。孕妇吃枸杞前，最好咨询一下医生，看看这种吃枸杞的方式会不会对胎儿有影响。

### 孕妇枸杞粥的做法

练习一:

材料:白米、枸杞、白糖

步骤:

1。将白米洗净，用8杯水浸泡20分钟，移至火上煮沸。把火减到小火，直到米粒软烂。

2。枸杞子洗净，加入粥中一起煮，加糖调味。枸杞子一变软，关火上桌。

提示:

1。枸杞煮太久会烂，所以软了就关了。

2。糯米也可以用来代替白米，有不同的口感和治疗功效。是否加糖可以看个人喜好。

练习二:

材料:红枣、枸杞、冰糖、香米

步骤:

1。将适量枸杞和香米用清水浸泡一小时，然后用清水洗净。

2。找到锅加入适量的水，然后将准备好的香米、枸杞、红枣放入其中，用大火煮至沸腾。

3。烧开后关火，然后盖上盖子小火炖20分钟左右。再次打开火把它烧开，然后加入适量的冰糖。

4。搅拌均匀即可食用。

练习三:

材料:山药、大米、枸杞、面粉、调料、冰糖

步骤:

1。枸杞洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团。将它舀入沸水中，煮至漂浮。取出备用。

2。将大米洗净，放入锅中，加入5杯水煮沸。改成小火，煮成粥。加入枸杞、熟山药丸子、盐，煮1-2分钟。

### 枸杞粥的功效与作用

1。改善视力

枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、养肝明目的功效，常与生地、菊花、山药、山茱萸同用。对于经常玩手机和接触电脑的人，可以通过吃大枣枸杞粥来保护眼睛，有明目的作用。

2。提高睡眠质量

有些经常失眠的人可以多吃点。每天吃一次。一段时间后，你会发现你的睡眠质量提高了。睡了一觉后，第二天你会感觉更好。

3。美白养颜

对于女性来说，经常吃红枣枸杞粥也能起到美白养颜的作用。很简单。

4。抗衰老

药理研究证明，可降低血压和胆固醇，预防动脉粥样硬化，改善动脉硬化和心肌缺血程度；能保护肝细胞再生，改善肝功能，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、结核病的治疗有一定的效果。还有兴奋脑神经和性神经的作用。因此，枸杞是临床常用的主要抗衰老中药之一。

5。促进健康

医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等。具有提高白细胞活性、促进肝细胞再生、降低血压、血糖和血脂的药理作用。