怀孕五个月吃什么好才能宝宝长大

怀孕五个月吃什么好 怀孕五个月吃什么好扒银耳

所需材料:银耳100g，豆芽50g，盐适量，香油适量。

制造方法:

1。银耳泡发，去蒂，洗净，撕成小花，焯水沥干，豆芽洗净，焯水沥干备用。

2。把锅放在火上，加点水，加盐和银耳煮开。

3。捞出，放入碗中，放凉，撒上豆芽，加盐，拌匀，淋上香油。

功效:银耳能增强人体抗辐射能力，促进骨髓造血功能。

### 怀孕五个月吃什么好炒素蟹粉

所需材料:干香菇15g(干香菇可用黑木耳代替)、熟胡萝卜12.5g、熟鲜笋12.5g、熟土豆250g、生油150g、糖少许、精盐、米醋、生姜、时令绿叶菜。

制造方法:

1。将煮熟的土豆和红萝卜去皮洗净成泥，鲜笋切碎，绿叶蔬菜和干蘑菇切丝。

2。炒锅放油，烧开，下土豆、胡萝卜翻炒，炒至脆，再下绿叶菜、香菇翻炒，加糖、精盐、姜翻炒。

3。最后淋一点米醋，然后放锅里。

功效:补充大量维生素。

### 怀孕五个月吃什么好三色炒虾仁

所需材料:虾500g，红黄绿五色辣椒各一个，油1汤匙，盐1茶匙，白酒1茶匙，淀粉2茶匙。

制造方法:

1。彩椒洗净，切成丁；虾洗净，水煮，虾去皮，去虾线；加入1茶匙盐和1茶匙白酒，拌匀，腌制15分钟。将2茶匙淀粉加入腌制好的虾中，搅拌均匀。

2。锅中加入少许油，将三色辣椒丁放入锅中炸至断。

3。加入少许盐等调料，再放入预先腌制好的虾，翻炒至熟，然后关火。

功效:三色炸虾特别适合孕妈妈。肉质松软，易于消化，是孕妈妈们补身体的佳品。

### 怀孕五个月吃什么好羊肝菠菜汤

所需材料:新鲜菠菜200g，羊肝200g，盐适量，香油适量。

制造方法:

1。将锅里的水烧开，倒入羊肝。

2。稍微滚一下，菠菜加盐，香油调味。

3。再次烧开后，就可以出锅吃了。

功效:持续补充维生素A，有利于宝宝的视网膜发育。

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