怀孕五个月吃什么好 扒银耳所需材料：银耳100克，豆苗50克，盐、香油各适量。制作方法： 1、将银耳泡发，去蒂，洗净，撕小朵，焯水后沥干，豆苗洗净，焯水后沥干，备用。2、锅置火上，放入适量清水，加盐、