怀孕初期多吃它，促进骨盆发育，缓解孕妇疲劳

怀孕初期多吃它，促进骨盆发育，缓解孕妇疲劳

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孕早期应该吃什么？

吃栗子合理

栗子性甘，性温。入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血化瘀、止血消肿之功效。孕妇常吃栗子，不仅可以强身健体，强健骨骼，还有助于骨盆成熟，消除疲劳。

栗子中所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，对对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病有效。板栗营养丰富，脂肪低，蛋白质、淀粉、糖含量高，含有多种维生素和钙、磷、铁、钾等矿物质。

栗子也是禁忌

1。脾胃虚弱、消化不良或有风湿病的人不宜食用；因为栗子含淀粉较多，糖尿病人和怕胖的人不宜多吃。

2。栗子不宜与牛肉同食，因为栗子中的维生素容易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，难以消化。

栗子核桃粥

材料

栗子50克，核桃50克，白米100克。

步骤

1。剥核桃，剥栗子。

2。把它们和白米饭一起煮成粥。

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孕早期要避免什么？

乌龟不吃东西是有原因的

甲鱼又称甲鱼，味道鲜美，营养丰富。自古以来，它就被视为“滋补王中王”。它的肝脏还含有多种生化活性因子，能促进新陈代谢，是延长寿命的主要因素。

但是甲鱼是咸寒性食物，有很强的活血化瘀作用。孕妇吃了可能会导致流产，尤其是龟壳，所以孕妇一定要禁食。