孕妇喝什么样的酸奶

孕妇喝酸奶好吗 孕妇喝酸奶好吗？

孕妇喝酸奶有一定的好处。

好处:

1。提高吸收率

酸奶是一种营养健康的食品。酸奶既保留了原鲜奶的全部营养成分，又使蛋白质形成细密的凝乳，能增强消化吸收率。

2。平衡肠道内的微生物

酸奶中含有乳酸菌，可以抑制致病性大肠杆菌、痢疾杆菌等的繁殖。所以它可以减少肠道感染的机会。

3、易于消化吸收

酸奶牛奶比普通牛奶更容易消化吸收。由于其特殊的成分，更有利于胃肠道的消化吸收。因此，酸奶有利于预防和治疗胃肠疾病。

4。补钙

牛奶是人体补钙的最佳食物来源。发酵使牛奶中的部分钙变成离子钙，牛奶蛋白的分解产物活性肽也能促进人体对钙的吸收。所以酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率也更高。

5。预防妇科疾病

酸奶杀菌力极佳。在很多科学实验中，已经证明酸奶可以减少很多肠道细菌，比如大肠杆菌。另外，酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，临床实验证明，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌感染。

6、能调节胃肠功能

酸奶可以抑制肠道细菌的繁殖，因此可以调节肠道菌群，增强人体抵抗力。还能帮助肠胃消化，促进胃酸分泌。

### 孕妇每天喝酸奶好吗？

孕妇可以每天喝一杯酸奶，但是要注意吃的量和服用的时间。

注:

酸奶用量:每天不要超过250g。

服用时间:最好在饭后1-2小时服用。

### 睡觉前孕妇喝酸奶好吗？

孕妇睡前最好不要喝酸奶。喝酸奶的最佳时间是饭后两小时。

睡前喝酸奶很好。酸奶中含有益生菌，有助于调节肠胃功能，但其中的食品添加剂对胎儿不好。还是尽量少喝的好。

### 晚上孕妇喝酸奶好吗？

孕妇晚上可以喝酸奶。

酸奶可以促进人体的消化吸收。还能促进胃液分泌，增加食欲。同时可以防癌，所以可以喝。

注意:酸奶中的一些物质会对牙齿造成一定的伤害，所以晚上喝完酸奶后，一定要用水漱口或者刷牙后睡觉。