孕妇什么时候吃鹅蛋最好

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妊娠中期和晚期(妊娠20周后)-胎儿出生后6个月内

1。原因:

(1)一般来说，鱼油DHA产品在妊娠中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月服用效果最佳。因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需求量最大的时期。

(2)特别是在胎儿达到5个月以后，由于胎教的应用，人为地增加了对胎儿听觉、视觉、触觉三个感觉神经通路的刺激，会使胎儿大脑皮层相关感觉中枢区的神经元(锥体细胞)长出更多的树突或树突棘。

(3)母体需要向胎儿供应更多的DHA，以满足由于胎儿大脑和视网膜中神经元的发育而增加DHA的要求，这些神经元构成了其细胞膜上的膜磷脂。为了给宝宝的视力打好基础，建议孕妇从怀孕第4个月开始适当补充DHA。

2。专家提醒:

孩子出生后，目前，母亲可以继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

### dha孕妇需要吃吗

dha和叶酸一样重要。孕妇缺乏叶酸会导致孩子早产和先天性障碍。

1。原因:

(1)那是因为叶酸是细胞生长繁殖的必需物质。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿畸形。Dha是胎儿大脑发育的重要物质。怀孕期间，孕妇体内dha的含量不足以供给胎儿的需求，从而错过了胎儿大脑发育的旺盛期。

(2)而且，补充dha有利于孕妇减少产后神经衰弱和抑郁症的发生。

2。专家提醒:

随着社会的进步，越来越多的人接触到dha。有关部门支持孕妇补充dha，很多医院建议孕妇服用纯海藻油，可以促进宝宝智力发育，降低早产风险。

### dha孕妇吃多少好

准妈妈每天需要摄入不少于400mg的DHA。

1。原因:

(1)孕期3个月至产后6个月:脑细胞发育进入第一个高峰期，大脑发育的速度和程度可达成人大脑的60%~70%。

(2)新生儿6个月至3岁:大脑进入第二个发育高峰，大脑发育的速度和程度可达到成人水平。大脑发育越早越快，越早越关键。

(3)不幸的是，随着孕期胎儿从母体摄入的DHA越来越多，母体的DHA水平不断下降，到妊娠末期仅为原来水平的62%。如果产后正在哺乳，6周后会下降到38%。

2。专家提醒:

DHA/]DHA虽然好，但是摄入过多也是有害健康的。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，和其他营养物质一样需要合理的摄入，即必须注意营养均衡。DHA摄入过多会产生免疫力低下等一系列副作用。所以，准妈妈在补充DHA的时候，要根据自己的情况，摄入适量的DHA。

### 孕妇吃dha的注意事项

1。其实我们日常的食物中也含有DHA。核桃仁等富含亚麻酸的坚果，摄入后可通过肝脏处理合成。

2。海鱼贝壳的脂肪富含DHA。孕妇在补充DHA时，应根据自己的饮食情况确定DHA的添加量。

3。由于DHA具有抑制血小板聚集和防止血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化和凝血功能障碍的人应适当控制DHA的摄入量，以免引起或加重出血。