孕妇可以吃荔枝吗晚期

孕妇可以吃荔枝吗 孕妇可以吃荔枝吗?

可以，但不要过量。

女性怀孕期间自身免疫力下降，而荔枝果肉富含蛋白质和维生素c，孕妇食用荔枝有助于增强免疫力，提高抗病能力。荔枝还富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤有光泽和弹性。但荔枝有活血的作用，在怀孕初期，不容易吃到活血的食物，会造成流产；中期可以少量吃，后期不能吃，会造成早产。其实怀孕期间的衣食住行，你都可以从妈妈那里得到很好的了解。毕竟长辈是最好的老师。

### 孕妇吃荔枝的注意事项

适当的摄入有利于孕妇和胎儿的健康。

荔枝是补血的好水果，尤其富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等。荔枝味道鲜美，口感软韧，适当摄入可以增加孕妇所需的维生素C和蛋白质，促进微血管的血液循环，减少孕期雀斑的滋生，适当增强皮肤的鲜艳度和光滑度。让身体感觉更自信。当然，这些都是建立在供给适当的条件下，尤其是对于一些高血糖等孕妇。他们的心再贪婪，还是不要的好。

所以，孕妇能不能吃荔枝的问题，要看体质来决定能不能吃。

有助于孕妇控制自己。

孕妇要根据自己的身体状况决定要不要吃或者能不能吃。一般喜欢吃荔枝的人都知道，荔枝是温性食物，容易上火。所以孕妇吃荔枝要学会控制自己。尤其是妊娠期糖尿病患者，禁用。阴虚火旺或阳亢的孕妇不宜食用，以免加重阴虚或阳亢。孕妇可以吃荔枝吗？孕妈妈可以在称好自己身材的基础上适当控制自己，注意自己对荔枝的喜爱，考虑对胎儿的保护。

当然，如果你很贪吃，没有糖尿病症状，或者很生气，可以吃一点，最好一次100-200克，也就是5-6个荔枝。同时不能空吃肚子里的荔枝，最好在饭后半小时吃。毕竟，你的身体

### 孕妇不可以吃的瓜果

龙眼

桂圆是孕妇的“禁果”。千万不要偷吃禁果，否则容易导致流产。记住！

菠菜

菠菜能补血，适合女性食用，但怀孕后不宜食用。在学校也学过，菠菜中含有大量的草酸，会和钙离子反应生成不溶于胃酸的草酸钙。钙离子流失的结果是胎儿缺钙，易患先天性佝偻病。

海鲜

鱼可以吃，但是虾蟹要少吃，因为海鲜刺激性比较大，螃蟹性寒，容易导致流产。

山楂

柑橘

柑橘的种类很多，有甜橙、南橙、无核橘、柚子等。都有营养丰富，价值不菲的共同优点。其果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜爱的食品。但是，柑橘很好吃，不要吃太多。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量对身体无益，容易引起燥热，使人上火，引起口腔炎、牙周炎、咽炎等。孕妇每天吃的橘子不要超过3个，总重量不超过250g。

猕猴桃

猕猴桃营养丰富，被誉为“水果之王”。爱美的孕妈妈可以多吃猕猴桃，怀孕后就不用担心自己白净的脸被黄褐斑侵袭了。猕猴桃富含维生素C，可以保持皮肤白皙。另外，猕猴桃虽好，但并不适合所有人。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频者不宜食用。合适的进食时间是饭后1-3小时，而不是空肚子。先兆流产的孕妈咪千万不要吃猕猴桃。

### 孕妇饮食原则

吃富含蛋白质的食物时，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆、豆制品等，蛋白质的摄入量应保持在每天80-100g。

保证充足的碳水化合物。这类食物包括谷物和杂粮，如土豆、红薯、玉米等。

适量增加矿物质的摄入，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等。，其中钙和铁非常重要。含钙最多的食物是牛奶、蛋黄、大豆、面条和蔬菜。

补充维生素，多吃蔬菜水果。注意吃新鲜蔬菜。干菜、腌菜、煮过头的蔬菜中的维生素大部分都被破坏了。

尽量少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等。；不要吃太多咸、甜、油腻的食物；绝对禁止喝酒或抽烟。

少吃多餐，避免肚子太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口就吃。