孕妇可以吃冰?妇产科医师这样说

孕妇可以吃冰?妇产科医师这样说

孕妇少喝冷饮

怀孕期间，孕妇自身抵抗力比较低，冷饮会降低鼻腔和咽喉黏膜的抵抗力，导致病毒和病菌乘虚而入，引起上呼吸道感染，有可能早产。如果孕妇经常喝冷饮，可能会引起胃肠血管粘膜收缩，降低胃液分泌功能，影响食物消化，引起消化不良和腹泻，容易引起子宫提前收缩。

吃冰会感冒

中医认为冰“寒湿”。吃冰会使身体变冷，加重体内湿气，抑制或损害五脏六腑的阳气运行，降低身体的代谢和循环功能。虽然每个人对冰品的耐受力不同，可能不会出现眼前的问题，但我们还是要注意吃冰的长期影响。目前没有研究报告显示孕妇吃冰会直接影响胎儿的气管。气管吸不吸跟遗传有关。

冰品往往太热

其实我们更应该关注的是冰制品的热度，而不是冰块本身；添加的基料(芒果、草莓、巧克力)、配料(红豆、珍珠、仙草)、酱料(糖汁)热量高，容易造成肥胖。纯糖被吸收后，非常容易以脂肪的形式储存在体内，糖的摄入量限制在每天25克。冰淇淋虽然60%是水，但是脂肪含量高，热量高。100克雪糕，两球巧克力雪糕，市面上一个雪糕，热量180-200 卡，需要走1小时才能代谢完毕；一根香脆的巧克力冰棍，一碗芒果雪花冰，一大杯思慕雪，热量350-400卡。新陈代谢需要行走2个小时，冰品往往含有很多色素。虽然是食用色素，但是吃多了也不好。

孕妇要多喝水

其他含糖的茶饮料，如汽水、可乐，除了糖以外，还含有磷酸盐，会影响铁和钙的吸收，造成流失，有可能导致贫血和骨质疏松。特别是含有咖啡因的饮料对胎儿的刺激性更大，可能对中枢神经系统造成伤害，影响胎儿智力发育，造成胎儿大脑畸形的潜在危险。所以，孕妇最好的饮料是水。烧开的开水、矿泉水、鲜果汁对孕妇有益。切记不要渴了再喝水。你应该不时地喝水。孕妇至少每2小时饮水一次，每天8次以上，每天饮水1200~1600cc。如果在炎热的夏天，你可以酌情多喝水。但睡前2小时要少喝水，避免晚上上厕所影响睡眠。