孕吐好难过?试试这样吃 关于孕期害喜，医师表示：「出现这情况的孕妈咪约有6至7成，但不见得都会呕吐，较轻微的是恶心、食欲不佳或胀气严重，状况严重则是呕吐，甚至有些孕妇连喝水都会吐。」为什么会孕吐? 一

孕妇吃什么鱼好有营养又健康：鲤鱼鲤鱼味甘，性平。含蛋白质，脂肪，胱氨酸，谷氨酸，组氨酸，甘氨酸等20余种氨基酸，维生素A、B1、B2，蛋白酶、钙、磷、铁、肌酸等。虽然鲤鱼的肉质比较粗，却含有有利于人体

怀孕可以吃高丽参吗怀孕后最好不要吃高丽参，特别怀孕后有出血现象者。专家建议：由于怀孕后，身体激素会出现明显的改变，全身为适应怀孕而活动机能比较平时活跃而出现皮肤温度偏高，心跳加快等代谢活跃的症状而出现

白嫩的皮肤 不管先天条件如何，孕妈妈多吃一些水果对宝宝的皮肤总是有好处的。孕妈妈可以多吃些富含维生素C的食物，可以抑制多巴氧化，减少黑色素的生成，使腹中的宝宝皮肤白嫩细腻。富含维生素C又适合孕妇使用的

养肤食物一个人气质怎么样，皮肤起着关键性的作用，好皮肤到底能给一个人的容貌带来多少好处，看影视剧中的打光就知道，虽然皮肤是遗传的，一般都是综合父母的肤色遗传下来，但是皮肤在后天也是可以得到一定改善的，

点心要吃水果干许多孕妈们觉得在孕期，一人吃两人补，不知不觉就吃下了比平常多两倍的食物，体重就像开了闸的洪水，拦也拦不住的增长，可不管多么馋甜食，应对的方法就是吃点水果干，比起加了大量白砂糖的水果干，自

范范原本是个超爱吃辣的女生，然而孕期前3个月画风突变，特别想吃酸的东西。你能想象她半夜起床像饿鬼一样直接拿柠檬吸吸吸的样子吗?其实，孕妇在前3个月易出现胃酸不足的现象，因此多数孕妇都爱吃酸。怀孕前3个

当郑女士问老公“那孩子到底要不要?”，然后她就听到老公那边半天都没有回话。郑女士又催了一句“到底要不要?”，半天那边电话传来一句“让我想想”，就没有下文了，郑女士就生气挂了电话。回头她自己想想还是要这

孕妇可以吃红豆吗孕妇是可以吃红豆的。吃红豆可以补血，日常生活中多吃些红豆对身体有好处，尤其是对女性很有好处，有补气养颜之功效。红豆的食用方法颇多，可以煮粥，也可以做汤。从红豆的营养成分及特性来看，红豆

孕妇应少喝冷饮 孕妇在怀孕期间，本身抵抗力比较低，加上冷饮会降低鼻咽喉黏膜抵抗力，致使病毒、病菌乘虚而入，造成上唿吸道感染而可能早产。若孕妇常常饮用冷饮，可能造成肠胃道血管黏膜收缩，致使胃液分泌功能降

一、慈姑 慈姑有活血作用，但若是孕妇在孕期食用慈姑，则会导致滑胎现象发生，在《本草纲目》中也有记载，孕妇不宜食用慈姑，尤其在怀孕早期和有习惯性流产史的孕妇要忌吃慈姑。二、菠菜 菠菜含铁丰富，具有补血功

【孕期妈妈所需关键营养成份】 1、叶酸： 叶酸是属于维生素B群中的一种水溶性维生素，是神经管发育的大功臣，对于腹中胎儿的发育和生长占了很大了关系。根据卫生福利部对于国人营养素摄取量的建议，怀孕妇女一天

症状 常于生后第二周在腋窝、腹股沟、臀缝、四肢关节屈面， 肥胖儿的会阴部、颈部等褶缝处皮肤发红、糜烂， 表皮剥脱， 边缘清楚，病变处皮温较高， 缝中积液因起化学变化而发生臭味。 有时可继发细菌感染。

没焯过水的菠菜 菠菜中含有大量草酸，长期使用可影响钙、锌的吸收，影响胎儿的发育。菠菜在开水中焯过后能消除大部分草酸，减少对身体的伤害。所以准妈妈在吃菠菜前一定要记得先用开水焯一下。西瓜、桂圆、荔枝等水

富含VC的果蔬 像西红柿、草莓等果蔬中，含有丰富的VC及多种矿物质，对准妈妈及胎儿的健康十分有利。含蛋白质丰富的食物 蛋白质是身体维持的基础，胎儿的发育离不开蛋白质。准妈妈每天都需要补充优质蛋白质，主

挑食偏食 常人挑食偏食尚且会影响到健康，更何况是孕妈。这种饮食习惯会造成摄入营养单一，一些营养元素摄取不足，从而妨碍胎儿的健康发育。大吃特吃 都说准妈妈肚子里还有一个孩子，所以吃饭也要是两人份的，殊不

1、板栗 板栗可以健身壮骨.消除疲劳,养胃健脾,提高免疫力,促进胎儿发育,治疗腰腿酸软,慢性腹泻等，但是要注意栗子不能与牛肉同吃,否则会引起呕吐.尤其是孕妇更要注意。2、红枣 红枣可以促进胎儿大脑发育

这才是解决孕吐最有用的方法，再也不用吐的死去活来了！怀孕后由于HCG的激增和胃酸分泌的减少，大部分准妈妈都会出现孕吐，一般出现在1－3月之间，出现的时间，严重程度和持续时间因人而异。老人们常说孕吐出

TOP1症状：见肉恶心 解药：鸡蛋 很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点蔬菜，会让你的早餐既简单又丰盛。如果你