除了遗传，孕妈妈的这些行为也决定了未来宝宝的长相!

除了遗传，孕妈妈的这些行为也决定了未来宝宝的长相!

一、白嫩肌肤

都说一白遮三丑。怀孕期间，多吃维生素C含量高的水果，如葡萄、樱桃、苹果、猕猴桃等。为了美白不要吃太多。每天用它吃。吃多了容易拉肚子。另外，每天喝一杯自榨豆浆，因为浓度高，营养价值高。

二。blingbling的大眼睛

孕妈妈希望宝宝眼睛大，孕期多吃富含DHA的食物，如沙丁鱼、核桃等。因为DHA可以帮助胎儿视力发育。多吃含胡萝卜素的食物和绿叶蔬菜，预防维生素A、B、E缺乏。比如:枸杞，因为有清肝明目的功效，胡萝卜素含量高，是眼睛的养料。

三。浓密的黑发

妈妈希望宝宝头发乌黑，孕期多吃含维生素C和B的食物。这些食物可以促进头发生长。比如红枣、猕猴桃、鸡蛋、青菜等。都是维生素含量高的食物，对头发健康有光泽事半功倍。

其次，喝黑芝麻糊，吃核桃，有助于生发。这些食物不仅补充了宝宝，也补充了妈妈的身体。

四。高

妈妈要想让宝宝长高，一定要注意合理调整饮食，合理摄入营养，让胎儿在妈妈体内获得良好充足的营养。骨骼的发育主要依靠维生素D，孕期多进行户外活动，因为人体在阳光照射下会自动合成维生素D，食物中的蛋黄、奶油、动物内脏都比较高。孕妈妈的摄入量要适当，不能超过2000IU。孕妈妈要注意补钙，这对胎儿的生长发育非常重要。