孕妇能吃丝瓜吗晚期

孕妇能吃丝瓜吗 孕妇能吃丝瓜吗

孕妇适当吃点丝瓜是有好处的。丝瓜含有丰富的维生素C，可以用来对抗坏血病，预防各种维生素C缺乏症，同时可以提高孕妇的抵抗力。

丝瓜中丰富的维生素B也非常有利于胎儿的大脑发育。许多研究证明，孕妇维生素B缺乏可引起胎儿精神障碍，出现哭闹、烦躁、易怒等症状。还可引起胃肠蠕动、便秘、消化液分泌减少、食欲不振等。，并加速孕妇的早孕反应，使母体对营养物质的吸收变差，导致胎儿各方面营养不足。从而严重影响未来大脑的发育和胎儿的智力。因此，孕妇一定要注意维生素B的摄入，尤其是维生素B能减轻早孕反应。

常吃丝瓜还能护肤，消除牙斑，是不可多得的美容佳品。孕妇吃丝瓜可以有效防止妊娠纹和细纹的出现。

### 孕妇吃丝瓜注意事项

1。丝瓜是寒凉之物，所以脾胃虚弱的人容易腹泻，痛经的人不适合吃。如果他们健康，可以吃，但不能多吃。

2。丝瓜最好不要生吃，可以炒或者煲汤吃。丝瓜的吃法很多。可以凉拌，也可以单炒，也可以和鱼、肉、蛋、豆腐一起炒。味道非常好。

3。丝瓜不宜与泥鳅同食，容易破坏维生素B1的吸收:丝瓜含维生素B1较多。如果和泥鳅一起炒，泥鳅中的维生素81分解酶会破坏维生素B1。

4。丝瓜不要和竹笋一起吃，这样容易破坏人体对类胡萝卜素的吸收和利用:丝瓜不要和竹笋一起炒，因为丝瓜富含类胡萝卜素。如果遇到竹笋中的生物活性物质，会破坏人体对类胡萝卜素的吸收利用，降低丝瓜的营养价值。

5。丝瓜不宜与白酒同食，干扰人体对维生素B1的吸收:丝瓜富含维生素B1。与白酒中的酒精相遇，会干扰人体对维生素B1的吸收和利用，降低丝瓜的治疗效果。

### 适合孕妇的丝瓜食谱

丝瓜炒鸡蛋

准备食材:丝瓜2个，鸡蛋3个，盐5g，水适量，植物油适量。

练习:

1。将丝瓜切成铁架，放入沸水中焯一下。水再烧开就可以捞出来了。如果你想保持绿色，你应该用冷水淋浴。

2。鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子搅打彻底均匀待用。锅里热3汤匙油，把鸡蛋在锅里煎熟备用。

3。锅底放油，微火放入姜末使其香，倒入焯水的丝瓜，加盐翻炒。

4。大火翻炒30秒，即可加入蛋花待用。一起炒也不用太久。20-30秒就可以熟了。

丝瓜炸虾

准备食材:丝瓜、虾、盐、鸡精、姜、蒜、料酒、水淀粉、植物油、高汤。

1。鲜虾去头、去壳、去尾，在虾身上切开，挑出虾线，用料酒、水淀粉腌制十分钟。

2。将丝瓜去皮切成滚刀块，姜切丝，蒜切片。

3。锅里的油热后，放入虾，炸至变色。以备后用。

4。再把油放进锅里。油热后，放入姜、蒜炒香。加入丝瓜，炒至变软。加入虾仁和丝瓜翻炒均匀。

5。倒入适量的高汤，煮一会，大火收汁，加入少许盐和鸡精调味。