怀孕期喝蜂蜜水好吗

孕妇喝蜂蜜水好吗 孕妇喝蜂蜜水好吗

孕妇喝蜂蜜水是有好处的，建议孕妇喝。

好处:

1。蜂蜜能促进消化吸收，增加食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴幼儿的生长发育有积极的促进作用。

2。蜂蜜不仅能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效预防便秘和痔疮出血。

3。患有高血压的准妈妈每天早晚喝1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后可以排出钠，可以维持血液中的电解质平衡；对于患有胃肠溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是很好的营养品，可以增强体质。

4。在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素，是补脑益智、美容护肤的元素。

### 孕妇喝蜂蜜水有什么坏处

蜂蜜是传统滋补品，孕妇喝蜂蜜水基本无害。

但是建议孕期暂时不要服用益母草蜜。最好选择土蜂蜜、野坝子蜂蜜、枣蜂蜜等。另外，注意不要买假蜂蜜或者浓缩蜂蜜。假蜂蜜对身体有害，而浓缩蜂蜜保健作用不大，还容易上火，让孕妇更容易便秘。

### 孕妇喝蜂蜜水的注意事项

1。适当的金额

准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但一天不宜超过一汤匙。

2。睡前喝蜂蜜最好

准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，可以治疗多梦和失眠，可以帮助你睡得更好。

3。选蜂蜜是有技巧的

准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择表面有微小气泡的蜂蜜，因为它是活性生物酶不断运动产生的。吃这种蜂蜜对人的健康最好。

4。用温水冲泡

蜂蜜因为含有活性生物酶成分，可以改善便秘。所以准妈妈要喝蜂蜜的时候，要用45度以下的温水洗，这样可以保持蜂蜜的营养和活性不被破坏。

提示:准妈妈不要吃太多蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫引起宫缩，并干扰子宫内胎儿的正常发育。

### 喝蜂蜜水的最佳时间

一般来说，宜迟不宜早，也就是睡前喝一杯蜂蜜水比起床后喝一杯蜂蜜水好。

中医里有一句关于初秋养生的话:早上盐水，晚上蜂蜜汤”。意思是:每天早上早起空肚子里喝淡盐水，每天晚上睡觉前喝蜂蜜水。

早上喝淡盐水可以稀释感觉粘稠的血液，有一点消炎作用，润胃通便；晚上喝蜂蜜水有助于美容，补充各种微量元素。所以更科学的做法是把蜂蜜水留到晚上喝，早上起来喝淡盐水。

空第一杯肚喝蜂蜜水是不合适的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖，而糖并不是以纯净水的形式存在的。饮用后，蜂蜜中的果糖在体内需要代谢成葡萄糖才能被人体吸收利用，从而失去了早晨第一杯水清洁身体内环境的作用。