孕妇能吃海鲜吗前三个月

孕妇能吃海鲜吗 孕妇能吃海鲜吗

孕妇可以选择性的吃一些海鲜。

海鲜是指以海洋动物为原料制作的菜肴，包括鱼、虾、贝类等。海鲜在人们的餐桌上好吃又有营养。对于孕妇来说，有选择地吃一些海鲜是有益的。比如海水鱼富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏，可以吃少量海鲜。

注:专家认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次不超过100克，不要吃金枪鱼、旗鱼等汞含量高的海鱼。性寒的螃蟹也要谨慎食用。

### 孕妇不宜多吃的海鲜

1。含量超标的海鱼

孕妇不宜食用金枪鱼、旗鱼、鲨鱼、旗鱼、方头鱼、大西洋鲭鱼等汞含量超标的海鱼，以防海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。

2。螃蟹

螃蟹性寒，容易增加流产风险，孕早期尽量不要吃。孕中期或孕晚期吃的时候，一定要拌上适量的生姜。

3。乌龟

甲鱼又称甲鱼，味道鲜美，营养价值高。富含优质动物蛋白。但甲鱼性寒，有较强的活络痛经、散瘀作用，容易刺激子宫收缩，引起流产。

### 孕妇能吃哪些海鲜

1。虾

虾含有丰富的钙，孕期适当摄入可以有效补充孕妇和胎儿所需的钙。

2。海鱼

相对于河鱼和肉类，海鱼中的蛋白质颗粒更细腻，更容易被人吸收。而且鱼蛋白与钙结合紧密，有利于孕妈妈同时补钙。另外，海鱼中含有丰富的DHA，对胎儿脑神经和视力的发育有非常好的作用。所以孕妇在怀孕初期可以吃一些海鱼。

### 孕妇吃海鲜的注意事项

1。海鲜要煮熟了再吃

不管什么海鲜，一定要煮熟了再吃。否则容易引起肠胃不适，因为海鲜含有较多的寄生虫和细菌。如果没有煮熟，很容易导致腹泻。尤其是孕妇，更要谨慎。

2、过敏体质不宜吃海鲜

过敏体质的孕妇不宜吃海鲜，否则容易出现过敏症状，或者上吐下泻，对胎儿和自己都不好。

3。不要吃腌制海鲜

海鲜最好现做现吃。孕妇应尽量避免食用腌制海鲜，因为腌制和干燥过程中会产生对身体有害的物质，不利于自身健康和胎儿健康。

4。吃海鲜的时候，不应该喝啤酒

这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，导致痛风性肾病、痛风性关节炎等。

5。海鲜不宜与富含单宁的水果同吃

孕妇不能吃含鞣质的水果海鲜，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因为海鲜中富含的蛋白质和钙与单宁酸结合，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使单宁酸与钙离子结合形成不溶性结合物，刺激肠胃，引起人体不适，容易出现呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。吃海鲜时，这些水果至少间隔2小时。

6。吃海鱼时避免服用维生素C药片

海鱼的头部含有丰富的矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化为有毒的三价砷，因此，食用海鱼前后2小时内，你应避免服用维生素C药丸。但适量的含维生素C的蔬菜水果(500克以内)与海鱼同食不会中毒。

### 孕妇吃海鲜过敏怎么办

立即停止食用海鲜并服用抗过敏药物或就医。

如果孕妇食用海鲜后出现头晕、恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒、发红等症状，应考虑是否为海鲜过敏。

如果出现上述症状，应立即停止食用海鲜。一般海鲜过敏可用适当的抗过敏药治疗，如氯雷他定或西替利嗪。但对于孕妇这种特殊的体质，建议去医院看医生专门诊断，不允许擅自用药。

### 海鲜的做法

椒盐皮皮虾

食材:活皮皮虾、大蒜、干红辣椒、料酒、盐、盐、胡椒粉。

练习:

1。虾用清水反复冲洗，倒入料酒和少许盐拌匀。

2。大蒜去皮切碎，干辣椒切圈。

3。锅中倒入油，大火加热至六成热。将虾放入中火煎至虾变红。取出并排出机油。

4。把锅里多余的油倒掉，留一点底油，放入蒜末和红椒圈，小火慢炒。

5。将虾倒入锅中，撒上盐和胡椒粉翻炒几下。

清蒸龙虾

食材:龙虾100g，生姜5g，醋15g，香油1g。

练习:

1。将洗净的龙虾放在大盘子里，放入蒸笼蒸10分钟，至熟后取出。

2。将姜剁成糊状。

3。将龙虾壳敲碎(壳要保持完整)，虾肉斜切成块。

4。把虾壳和肉码成龙虾端上桌，再配以姜、醋、香油混合的调味品一起上桌。

鲜虾和芦笋

食材:鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐。

练习:

1。白虾去皮，去肠，清洗干净。

2。芦笋洗净，切成小块备用。

3。大蒜拍成糊状，生姜切片备用。

4。油热后，放入炒锅，放入蒜和姜。

5。倒入虾和芦笋，翻炒至熟。