孕期的饮食很重要，同时需要注意的事情也很多。所以准妈妈难免会有一些饮食上的疑问。在这里，宝贝馅饼边肖收集了五六个孕妇的饮食问题，并请专家解答。
问题1。孕期怎么吃对BB以后的身高有帮助？
我们还是要注意营养。尤其是父母有局限性的情况下，更要保证孩子饮食的全面均衡。请注意:
来源要多元化，比例要合理。营养的重点和核心要放在饮食结构上，各种比例，各种食物的量。千万不要放在某一种营养素的补充上。你说你孩子小，我就多吃蛋白粉，拼命吃肉蛋奶，有的甚至每天吃三斤奶几个蛋，不可取。因为人工添加的营养成分太多，会限制其他营养成分的吸收利用。
专家解答:六个孕妇的饮食
尤其是孕晚期，特别强调蛋白质的补充，往往适得其反，还会影响孩子的生长发育，导致孩子宫内发育受限。因为蛋白质在体内必须水解成氨基酸才能被我们利用。如果你的蛋白质来源不是那么好，必需氨基酸的量就不会那么大。占用胎盘的受体部位后，还影响其他种类必需氨基酸的吸收利用，导致儿童生长发育受限。所以准爸妈一定要注意饮食均衡，不挑食不偏食，各种比例都要合适。
如果你有需要，想知道自己的饮食是否全面，可以找专门的医生做饮食评估，可能会让你更放心。根据对饮食的评价调整饮食，查漏补缺，使补充有的放矢，避免盲目性。我一再强调，无论什么样的孕妇，都要以均衡合理的饮食为主。在这个基础上，看看你能做些什么，我们会给你一些针对性的补充。多的要减，少的要看怎么补。比如我们少吃富含钙的食物，就可以有意识地增加这类食物。
问题二。哪些坚果对怀孕有好处？
核桃是一种非常有营养的食物。核桃含有丰富的脂肪，两个核桃相当于一勺油，热量很高。建议每天吃两三个核桃。其他花生、榛子、瓜子、栗子都可以。
问题3。孕期要不要吃补品？
不提倡孕期服用过多的补品。西洋参的性质在补品中比较平和，不会造成太大的问题，但是不建议补充其他种类的人参。很多孕妇都有一个误区，认为越贵的补品越有营养，但事实并非如此。比如价格不菲的燕窝、鱼翅，甚至鲍鱼，都没有人们想象的那么全面。虽然含有蛋白质，但主要是胶原蛋白，不是完整的蛋白质，不能被人体充分吸收利用。鱼翅和鲍鱼从蛋白质上来说，并不比肉皮和果冻更有营养。建议准妈妈重点关注孕期饮食的调整，均衡饮食最重要。
问题4。牛奶吃多了会过敏吗？
所谓牛奶过敏，就是乳糖不耐受。70%的黄种人有乳糖不耐症。如果这个问题不存在，我建议孕期达到一斤奶。最好是一杯牛奶+一杯酸奶。酸奶对调节肠道也有好处。
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