宝宝不需要额外补钙！别再问我要不要补啦！

宝宝不需要额外补钙！别再问我要不要补啦！

关于“补钙”这个话题，宝宝缺钙吗？要不要补钙？丁也是一位母亲，她理解我们看到自己的宝宝出现了我们以前不知道的，和其他宝宝不一样的症状时的焦虑和不安，但也不能就说是缺钙。

以下不属于缺钙

马丁最多被问到以下表现。下面就一个一个说吧。

1。枕秃

宝宝只是后脑勺少了一圈头发。看似不正常，其实很正常。

主要跟宝宝头发的生长周期有关。再加上宝宝出生后，大部分时间都是躺着睡觉，在床上反复翻身揉头，这也让他后脑勺的头发脱落的更快。

2。出牙晚和出牙慢

宝宝的牙齿，其实在妈妈肚子里的时候就已经形成了，但是都在牙龈里。有的长牙早，有的长牙晚，只是因为每个宝宝都有自己的生长特点。

[h/]诚实与坦率组织的马丁说，再多的钙也不会影响婴儿预定的出牙时间。

3。晚上很吵，容易被吵醒

宝宝晚上哭闹的原因有很多，饥饿、排尿、腹泻、胀气、胃部不适、夜惊、噩梦、寻求安慰……

这些都和缺钙没关系。每个原因都有不同的处理方式，不可能通过补钙来解决。

4。出汗多

宝宝睡觉、吃奶、玩耍后出汗是很正常的，这与他们的生理发育特点有关。随着年龄的增长，发育的更好，这种多汗的现象会逐渐改善。

虽然宝宝出汗比大人多一点很正常，但是如果宝宝一直出汗，摸背也是汗，马丁就要问了，家里是不是太热了？对宝宝来说太厚了吗？(答应马丁，在你回答之前，一定要看看你穿了多少。)

5。走路不稳容易摔倒

宝宝在学走路的时候，走路不稳是很正常的。想想吧。他学骑自行车的时候，是不是不稳，容易摔倒？

只要孩子的生长发育没有问题，这种不稳定只是暂时的。给宝宝时间，等他熟练了。

6。短

身高问题除了遗传，还和营养密切相关。

如果宝宝营养不均衡影响生长发育，那就有太多的营养需要调整。只盲目补钙，不调整均衡饮食，还是会得不到足够的营养。

你怎么看待缺钙？

说了什么不是缺钙，家长肯定会问怎么看。

缺乏本身就是一个相对的概念。与所需数量相比，少了就是缺了。

参照《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013年版)》，建议0~6个月婴儿每天摄入钙200mg，7~12个月婴儿每天摄入250mg，1~3岁婴儿每天摄入600mg 。

一岁以下的宝宝，主要食物是母乳/配方奶。母乳或配方奶中的钙(每600毫升200 毫克钙)能满足儿童的需要，利用效率较好。只要宝宝吃好喝好，长得好，就不用担心缺钙，更不用额外补钙了。

一岁以后，钙的主要来源是牛奶、绿叶蔬菜、豆类等。吃均衡的饮食。均衡饮食完全可以从食物中获取足够的钙，帮助孩子养成良好的饮食习惯。美国儿科学会也不建议健康儿童服用钙片等补充剂补钙。

马丁猜测肯定会有妈妈说宝宝刚出生的时候只能喝一点奶，或者说宝宝喝母乳的时候不知道自己一天喝了多少，或者说均衡饮食不知道孩子吃了多少钙...反正他是担心孩子会矮...

就多说几句解释一下。推荐量是根据一段时间的平均情况，多一天少一天。只要长期平均值足够，就不会有问题。

而且，吃饭不是实验，要精确打分。一两天吃不饱，不影响大局。只要宝宝的身高、体重、发育指标之类的正常，家长就不用那么担心。

不要把补充维生素D和补钙混为一谈

对于婴幼儿来说，唯一推荐通过营养补充剂补充的营养素是维生素d。

维生素D可以促进钙和磷的吸收。如果缺乏维生素D，相应地，会影响钙的吸收，从而可能间接导致宝宝缺钙。

但是，补充维生素D和直接补钙是不一样的！

宝宝出生后几天，你就可以开始给他补充维生素D了，每天400IU，建议至少补充到他2岁。

只要及时给宝宝补充维生素D，宝宝喝奶是正常的。父母真的不用担心缺钙。