妈妈不可忽视宝宝这些表现，它在暗示该补钙了！

妈妈不可忽视宝宝这些表现，它在暗示该补钙了！ 那么如何判断一岁的宝宝是否缺钙？

缺钙怎么补？

一岁宝宝缺钙的表现

有些宝宝缺钙表现为出牙或牙齿发育延迟，如不整洁、不够坚硬、咀嚼硬物困难等。有的宝宝18个月了，囟门还比较大，骨缝宽，头呈方形或马鞍形。甚至有的宝宝肋骨有软骨增生，像珠子一样。这些都是缺钙的表现。此外，缺钙的宝宝学步时会出现O型腿或X型腿。他们的动作和智商发育都比同龄人低，经常哭闹，夜醒，对周围环境不感兴趣。

那么一岁的宝宝如何补钙呢？

世界卫生组织推荐1-6个月和6-12个月婴儿每日钙摄入量分别为300毫克/天和400毫克/天。对于宝宝来说，食补比药补好，最好的补钙食物是乳制品。此外，虾皮、豆类等食物含钙量较高。

有些妈妈觉得骨头汤可以补钙，其实不然。骨头汤不能补钙。此外，母亲应注意维生素D的日常摄入，避免摄入影响钙吸收的食物，如菠菜、茭白、茶、咖啡、碳酸饮料等。